用力感受__ 笔记灵感 每次工作不顺利，人就很容易破罐子破摔：不想健身了，开始吃垃圾食品了，屋子乱了也不想收拾，甚至懒得换衣服打扮，觉得什么都不值得。 好像在职场上来自别人的否定，对自己伤害的还不够，还要把生活其他方面一起破坏掉来证明自己的难过，证明自己真的很在意工作。 然而静下心来想一想，如果职场上没得到想要的肯定，倒更该在其他方面多给自己肯定。任何时候，这几件事都让自己开心： - 让自己的身体越来越健康 - 让自己所处的环境越来越整洁有条理 - 让自己的大脑接受新的信息 - 让自己的心更温暖也更强大 所以，运动吧，收拾吧，看书吧，以及，好好爱自己吧。无论顺境逆境，我们都值得最好的。 国庆假期每天起来先晨跑 分享今天晨跑装备 穿好衣服带少量物品就出门了 穿上很久都没穿的只有一双跑鞋 就应该用运动驱散内心的焦虑阴霾 运动装备的极简： ▪️运动鞋 Adidas 5年 ▪️运动服 ▪️腰包（运动必备 7年 已失去弹性 断舍离） ▪️袜子（新开 秋天的第1⃣️双袜子） 唯有运动是性价比高且价值高的方式 免费的场地—大自然是养料 带着动感音乐 跑起来就是zui自由的时候 感受到我的快乐吗？ 看看运动服上的汗水 就是洒下的快乐因子呀～ 物尽其用的运动装备 简单实用就是好