中老年人该不该锻炼? 中老年人当然该锻炼！就说我隔壁大爷，以前身体弱，三天两头跑医院。后来坚持每天去公园打太极，半年下来，感冒都很少有。还有小区里的大妈，跳广场舞后，精神头十足。锻炼能增强体质、改善心态。不锻炼整天窝着，身体机能下降，毛病更多。中老年人动起来，才能享受健康生活！