传统武术形意拳，真的很适合各个年龄段练习！它动作舒展，发力刚猛又不失柔和，入门不难，练起来也不会太枯燥。 无论是上班族想利用碎片时间活动筋骨，还是退休长辈想增强体质、保持活力，或者小朋友想锻炼协调性、气质，都能从中找到适合自己的练习方式。跟着节奏打一套，感觉整个人都通透了。