一个人要活好，说一千道一万，首先是要照顾好自己的身和心。 如果连自己的身和心都照顾不好，什么家人、责任、事业、将来全都是空谈，全都是无本之木。 尤其是人到中年，己身己心是一个人活着的根本。 人到中年，己身己心强大无忧，才能有余力余心外放能量。 如果己身己心都在烂泥潭中挣扎和纠结，其余的都是空言。 所以，人到中年，万事可缓，身与心的修一刻不能放松。