【2026丙午年五运六气】 问：什么是五运六气？ 答：古人发现气候的变化是有规律的，有些年份偏热、有的年份偏冷，有的年份偏干旱… 古人把这个气候的变化规律进行了归纳总结，这就是五运六气，其实就是古人气候大数据分析~ 丙午年主运：水运太过 上半年：少阴君火 下半年：阳明燥金 丙午年，主运属水，司天之气属火，水克火，故为 “天刑”之年，预示着全年气候偏寒冷，且变化剧烈、寒热激烈交锋、健康风险增加，易生大疾… 上半年：本该炎热，但受水运克制，形成“寒热交织”。气候忽冷忽热，变化剧烈。 下半年：本该寒凉干燥，但受水运克制，可能呈现“又燥又湿”的矛盾态。 大寒~春分（2026.1.20 - 3.19）：倒春寒 养生要点为：养肝+防寒。多吃些养肝、辛温的药食材，如藏红花、玫瑰、枸杞、决明子、葱姜蒜、时令蔬菜等，适当吃点辣；注意保暖防寒，避免风寒感冒、关节冷痛及腰腿痛。 春分~小满（3.20 - 5.20）：温暖多风 养生要点为：养肝+清热。饮食以清淡平和为主，多吃些平补疏肝的药食材，如菊花、枸杞、决明子、时令蔬菜、陈皮、绿豆汤、金银花等 小满~大暑（5.21 - 7.22）：暑热大盛 养生要点为：养心+消暑。多吃些清心火+消暑的药食材，莲子、绿豆、苦瓜、酸梅汤、酸枣仁、金银花、菊花、百合、黄花菜等 大暑~秋分（ 7.23 - 9.22 ）：湿气重 养生要点为：去湿健脾。多吃些去湿健脾的药食材，如白术、茯苓、薏米、莲子、山药、芡实、冬瓜、五指毛桃、赤小豆等；也是冬病夏治的重要时段，很适合艾灸：足三里、阴陵泉、复溜、丰隆等去湿排寒穴位 秋分~小雪（9.23 - 11.21）：暖秋 养生要点为：养肺闰燥。多吃些养肺闰燥的药食材，如石斛、麦冬、玉竹、百合、银耳、梨、藕、蜂蜜、时令水果等 小雪~大寒（11.22 - 2027.1.19）：寒燥 养生要点为：养肾+滋阴。多吃些养肾滋阴的药食材，黄精、地黄、桑葚、西洋参、枸杞、黑芝麻、黑豆、芡实、山药等