弘一法师这段话让人醍醐灌顶：  “人活着， 不要太能干了， 太能干的人，到老了身体都不好。 当你喊苦喊累的时候，没有人愿意听。 钱，有人花， 罪，却只有自己受。 要记住，健康永远要排在第一位。” 多少人拼尽全力赚钱， 多少人埋头为家付出， 直到某一天，身体突然“沉默抗议”。 太能干，往往意味着什么事都自己扛——家务全包、孩子全管、工作还要争先进。 你承担得越多，别人越觉得理所当然。 时间久了，累成了习惯，付出成了本分。 等到身体发出警告，你希望能有人体谅、心疼，却可能发现： 那些你曾用力托起的人，未必愿意在你倒下时伸手扶住你。 病痛面前，你甚至成了“负担”。 现实中，太多这样的对比： 有些从不埋头苦干的人，反而因为“懂得经营自己”而被珍惜； 而那些包揽一切、灰头土脸付出的人，却常被忽视，甚至被嫌弃“不像从前”。 所以，别再执着于“太能干”了。 该休息时，理直气壮地休息； 该放手时，就适度地放手。 世界不会因为你少做一件事而停止运转， 家庭也不会因为你少操一份心而散掉。 真正可持续的“能干”，是先照顾好自己。 健康，才是我们唯一的、真正的资本。 从今天起，记得认真吃饭，安心睡觉，定期给自己“断电”。 只有珍爱自己，才能走得更稳、更远。 愿你既有付出的温暖，也有被爱的底气。