生活难免有挫折，咱们冷暖自度，放宽心，自带阳光，才能让自己的内心充满光芒。 年近五十的生活中，我们总容易被体检单上的红色剪头吓得不轻，实际上大多数是小毛病，有时候会惊慌失措，却忽略了人体强大的自愈能力，据说 90%的疾病都能自愈。 从中医角度看快乐才是提高免疫力的秘诀，而阳光的心态、充足的睡眠、适合自己的运动方式、合理安排饮食和自爱自律这几个方面都是生活的良方。 可很多人一遇不顺就陷入内耗，让坏情绪肆意生长，疾病也趁机找上门。我有个朋友，工作压力大，天天焦虑，身体小毛病不断。后来他调整心态，每天晒晒太阳、规律作息、适度运动、好好吃饭，还学会爱自己，心态好了，身体也渐渐恢复。 人 90%的疾病能自愈，快乐会让免疫力提高。世界上最好的五个医生——阳光、睡眠、运动、饮食、自爱，真的是生活良方。 很多人一遇到不顺就内耗，让坏情绪影响自己，结果疾病就容易找上门。其实心静了，经脉畅通，免疫力自然就强。平时多晒晒太阳，保证睡眠，适当运动，合理饮食，再加上好好爱自己，心态好了，病自然就少了。 生活难免有挫折，放宽心，自带阳光，才能光芒万丈。