宝宝早餐离不开各种营养美味的粥，今天分享9款搭配[斜眼R] ✅香菇鸡丝粥 🔹食材：鸡肉、香菇、油菜、胡萝卜、胚芽米 🔹制作方法：鸡肉和姜片冷水下锅煮熟撕成丝。油菜、胡萝卜、香菇焯水切碎。 胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。煮开后转小火，煮到粘稠拌入所有食材即可。 ✅山药红薯紫米粥 🔹食材：红薯、山药、猪肉松、胚芽米 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。红薯、山药蒸熟，分别碾成泥。 粥煮到粘稠后拌入红薯泥、山药泥，猪肉松即可。 ✅三文鱼蔬菜粥 🔹食材：三文鱼、西兰花、胡萝卜、胚芽米 🔹制作方法：三文鱼柠檬片去腥。三文鱼蒸熟切碎。西兰花、胡萝卜焯水切碎。 胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。大火煮开后转小火炖煮，煮到粘稠后放入所有食材即可。 ✅苹果胡萝卜粥 🔹食材：苹果、山药、胚芽米 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。苹果、山药去皮蒸熟。山药碾成泥。待粥煮到粘稠后放入山药泥，苹果丁即可。 ✅虾仁秋葵玉米粥 🔹食材：虾仁、秋葵、胡萝卜、胚芽米 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。秋葵、胡萝卜焯水切碎。虾仁去腥煎熟。大火煮开后转小火炖煮，煮到粘稠放入虾仁、秋葵和胡萝卜碎即可。 ✅红枣山药小米粥 🔹食材：胚芽米、红枣、胡萝卜、山药 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。胡萝卜焯水切碎末。山药、红枣蒸熟。山药碾成泥。红枣去皮去核取枣泥。粥煮到粘稠后放入枣泥，山药泥、胡萝卜碎拌匀。 ✅牛肉菠菜藜麦粥 🔹食材：牛肉、 菠菜、蛋黄、胚芽米 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。牛肉姜片去腥，放一勺淀粉放料理机打成肉糜。锅中油热后翻炒肉末，炒熟盛出。粥煮到粘稠后放入牛肉末，焯过水的菠菜碎，碾碎的蛋黄拌匀即可。 ✅紫薯山药燕麦粥 🔹食材：紫薯、山药、银耳、胚芽米 🔹制作方法：胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。山药、紫薯去皮切丁蒸熟。银耳泡发好。粥大火煮开后放入银耳，待煮到粘稠后放入紫薯和山药拌匀即可。 ✅南瓜牛肉青菜粥 🔹食材：牛肉、胡萝卜、生菜、胚芽米 🔹制作方法：生菜和胡萝卜焯水切碎。牛肉姜片去腥，加一勺淀粉放料理机打成肉糜。胚芽米加10倍清水浸泡20分钟。锅中油热后放入肉糜炒熟备用。粥煮到粘稠后放入肉末，青菜碎，胡萝卜碎拌匀即可 ⚠️食材大小根据宝宝月龄、咀嚼力来改变。 ⚠️1岁+的宝宝可以加点盐调味。