睡眠不好时你会做什么如果躺在床上二十分钟还毫无睡意，我不会再强迫自己“必须睡着”，而是轻轻起身，蹑手蹑脚走到客厅，打开一盏暖黄色的小夜灯，光线柔和得不刺眼，刚好能照亮桌面。泡一杯温牛奶，不加糖，看着热气缓缓升腾，氤氲的雾气模糊了杯壁，鼻尖萦绕着淡淡的奶香味，紧绷的神经会慢慢放松下来。有时候也会换一杯菊花茶，清苦的味道顺着喉咙滑下，带着一丝凉意，能驱散深夜的燥热。