我超爱吃生花生，小时候在农村，花生可是难得的零食，只有过年过节才能吃上。现在随时能吃，感觉超幸福。 生花生好处多多，它含不饱和脂肪酸，能降胆固醇、防心血管病，还有白藜芦醇，能抗氧化、抗炎、抗癌。膳食纤维能促肠道蠕动，有益微生物能维持肠道菌群平衡。 不过吃的时候也得注意，它热量和脂肪高，吃多易胖，还有黄曲霉毒素等有害物质。每天吃10 - 20颗就挺合适，还得选新鲜干净没霉变的。生花生养胃，直接嚼着吃，那清甜的味道，我太爱了！