看到这组数据真的心里一紧，78%的年轻父母觉得自己的生活被“吞噬”了，说实话，那每天夜里10点钟孩子睡着后的寂静，根本不是什么孤独，简直是我们续命的氧气瓶。 朋友圈里那些深夜晒红酒、追剧的宝妈，看着是岁月静好，实际上那是经历了一整天屎尿屁轰炸后的“绝地求生”。 这哪是矫情啊，心理专家都说了，每天这30到60分钟的独处，是维持心理健康的底线。 特别是咱们90后、95后这波人，白天是公司的员工、家里的保姆，只有深夜那会儿，才变回了“我自己”。 这就好比手机电量红了得赶紧充，不然第二天准得关机。 说到底，这也不该只是宝妈一个人的“偷欢”。 如果家里的队友还觉得带娃是帮老婆忙，那这日子真没法过。 这碎片化的自由，不该是咱们牺牲睡眠偷来的，而是全家人一起凑出来的。 今晚娃睡了之后，你们一般都会干点啥来“回血”？ 是刷手机还是发呆？ 评论区聊聊，咱们一起透透气。