颠覆认知！研究已证明40岁后微胖才是长寿体质 “40岁后微胖一点更长寿”的说法近期引发广泛热议，打破了“瘦即是健康”的传统认知。上海交大医学院团队对16.6万国人的10年追踪研究给出硬核支撑：男性BMI 26.3、女性BMI 25.4的微胖状态，全因死亡风险最低。 这背后藏着科学逻辑：适度皮下脂肪是“保命缓冲垫”，能在疾病时供能，减少肌肉和器官消耗；对女性而言，脂肪可调节雌激素，延缓骨质疏松和皮肤衰老。80岁以上老人更存在“肥胖悖论”，BMI 22.0~26.9的超重状态反而有健康保护作用。 但热议中也有共识：“微胖”≠肥胖，男性腰围需