如何才能使一个人变得淡定、从容 想要变得淡定、从容，可从多方面入手。 首先要丰富知识储备。多读书、学习新技能，知识能拓宽视野，让人在面对问题时，因了解而不慌乱。当你对各种情况有了足够认知，就更能以平和心态应对。 其次，培养情绪管理能力。生活中难免有不如意，要学会觉察自己的情绪，遇到事情先深呼吸，冷静几秒再做反应。可以通过冥想、运动等方式排解压力，保持内心的平静。 再者，要有长远的眼光和豁达的心态。不被眼前的得失困扰，明白人生是一场长跑，一时的成败都只是过程。接受生活中的不确定性，把挫折当作成长的机会。如此，在面对生活的起起落落时，才能真正做到淡定、从容。