70岁周润发白发清瘦却跑赢马拉松！这精气神，年轻人都自愧不如 谁能想到，70岁的周润发站在领奖台上，一头白发+清瘦身形让人差点没认出来，但再看他挺直的腰板、发亮的眼神，走路带风、说话铿锵有力，那股从容劲儿，哪儿像古稀老人？更绝的是，同龄人或许已步履蹒跚，他却能轻松跑下马拉松，这状态直接颠覆了大家对“70岁”的认知！ 周润发近期亮相领奖台，白发成为最显眼的标志，身形也比以往清瘦不少，让网友直呼“岁月不饶人”。但这份“显老”仅停留在外貌——他背挺得笔直，眼神锐利明亮，举手投足间气场十足，完全没有老年人的暮气。而此前他参加马拉松专业赛时，穿着运动服汗流浃背冲过终点线的画面，更让无数年轻人自愧不如，打破了“70岁就该静养”的刻板印象。 有网友表示：“发哥这状态太顶了！70岁跑马拉松，比我20岁还能跑，自律的人果然不会被岁月打败”“白发是岁月的痕迹，但挺直的腰板是最好的勋章，这才是真正的‘不老男神’”； 也网友认为：“清瘦不是病态，是长期健身的紧致线条，比起啤酒肚、弯腰驼背，这种状态才是健康的体现”“别羡慕他能请私教，早年发哥也不是大富大贵，核心还是几十年如一日的坚持”； 还有网友说：“反观自己才30岁，就天天躺平不运动，腰弯眼浊，真该向发哥学习”“身边70岁长辈多被慢性病缠身，发哥证明了健康和年龄无关，只和自律有关”。 在我看来，周润发的“逆龄精气神”，从不是靠天赋或金钱堆砌，而是几十年如一日的坚持——跑步、爬山等简单运动，他从未间断，即便功成名就，也没放弃对身体的管理。 这背后，是对生活的热爱和对自我的要求，更是“相由心生”的最好诠释：外貌会被岁月催老，但长期自律养出的精气神、积极心态，却能对抗时光侵蚀。 很多人把“没时间”“没条件”当作不运动的借口，但发哥的经历告诉我们：健身无需昂贵装备，公园、路边都是健身房，关键在于是否有坚持的决心。比起护肤品、保健品，长期锻炼和积极心态，才是滋养身心的最好“良方”。 最后，一起来聊聊你的自律小目标！ 投票选出你最想坚持的健康习惯～ A. 每天跑步/散步30分钟 B. 拒绝熬夜，规律作息 C. 控制饮食，远离油腻 D. 每周至少运动3次