[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～ ………………………………………………………………………………… 今日分享工作日简易早餐拼盘 🕐时间：5-10分钟 ⭐难度：零厨艺✌️ 不管多忙都要吃早餐呀，简单的搭配。。 ✅十分钟就搞定 ✅简单低卡 ✅营养方便 ⭐低卡主食：碱水面包，贝果，欧包，全麦面包，碱水棍 ⭐蛋白质：水煮蛋（或者牛奶滑蛋） ⭐饮品：黑咖啡，牛奶，或者一杯自制美式 ♨️搭配水果，午餐肉，膳食肠 🌈🌈不知道吃什么的可以来看一下啊‼️