警惕！“时间贫困”竟是痴呆症隐形杀手，每天需10小时脑健康时间 《柳叶刀·健康长寿》新研究揭示，“时间贫困”是预防痴呆症的关键障碍，其重要性堪比教育和收入。 长时间工作、照护责任等结构性因素，让人们缺乏自由时间，难以落实睡眠、运动、健康饮食、社交等可降低45%痴呆风险的行为。当前脑健康政策侧重个人行为改变，却忽视时间保障。研究呼吁将“时间正义”纳入公共政策，通过灵活工作制、保障“断网权”、普及平价托育等，为民众腾出每天至少10小时脑健康时间，缩小健康差距。