「谁说健康餐=无聊水煮？」今天用沙茶酱+牛奶玩转牛肉新花样！ ▫️嫩到爆汁的滑蛋玄学 ▫️沙嗲香直冲天灵盖的牛肉 ▫️比沙拉更爽口的菠菜魔法 做法： 1⃣薄切牛肉+1勺淀粉+1勺沙茶酱+半勺酱油，按摩后腌制15分钟 2⃣ 鸡蛋+牛奶打散，铸铁锅小火煎成滑蛋 3⃣ 急火快炒锁住叶绿素，出锅前淋半勺香油 [抓狂R]今天就要用滋滋作响的幸福感，打败PPT和ddl！低卡低脂就这样吃，牛肉这样做真好吃！我四川的朋友送的菊乐酸乐奶，黄金酸甜配比，喝起来酸酸甜甜，奶香奶香的，入口也很顺滑，清爽解腻，很适合夏天，四川的朋友不陌生吧，满满的童年回忆。[赞R]夏天的饮品，冲啊～[陆冲板R]