手臂、手腕和手掌🔟3️⃣ ➡️指屈肌拉伸 ✅呼吸顺畅有节奏有深度 ⬇️拉伸说明： 指屈肌起于前臂内侧，止于手指掌面。长期的抓握物体，指屈肌持续收缩就会引起损伤。损伤后会引起手指掌面及关节的疼痛。 喜欢收藏➕关注❤️