我做律师存在的长期健康烦恼！ 今年已经38岁了，身体越来越扛不住熬夜了。但是做律师，哪有不熬夜不加班，除非成为律师老板，把事情全部给团队去做。 以前做实习律师，很少加班，可以经常锻炼身体。自从2022年后，加班熬夜几乎成了常态，以前经常参加户外和马拉松赛，以后再也没有去参加马拉松活动。 现在的我，一旦一周连续熬夜加班几天，过几天就会出现口腔溃疡，一旦口腔溃疡，舌头、咽喉、牙龈部位、口腔其他部位就是长一个泡，而且特别难受。有时候有三天难受高峰期，会伴随低烧icon低热icon、冒汗，要喝大量水，精神萎靡不振，身体缺乏斗志。口腔溃疡是反反复复，最短要七八天才能痊愈，最长要十来天才能痊愈。如果持续性熬夜，痊愈后三四天又会复发。 一般先长出一个泡，然后其他地方跟着一两天或几天后会长出。 我多次尝试过，没有任何针对性治疗的咬，不用药和用药都是一样的愈合时间，反正前后得痛7-10天。 这两年，每次口腔溃疡要么是长两个泡，要么长三个泡，要么伴随咽喉炎icon，要么全身都感觉在发炎，严重的时候说话都成问题。 由于高负荷工作，这两年都很少运动了。随着年龄的增长，越来越不能熬夜了，所以现在也是在努力想办法，将工作争取在晚上12点完成，尽力争取在晚上11点半睡觉。 虽然口腔溃疡不是大病，但是非常折腾人，很痛，影响说话，影响精神状态，影响工作，影响身体健康。这几年也看到很多30-40多岁的年轻律师早逝的讣告，感觉律师真的好辛苦。所以同行也一定要注意，千万要少熬夜，能不熬夜就不熬夜。