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刷到广西那位39岁大姐的事,真的心里一揪! 天天晚上绕小区跑6公里

刷到广西那位39岁大姐的事,真的心里一揪! 天天晚上绕小区跑6公里,早起跳操睡前拉伸,看着比实际年龄小10岁,公婆疼老公宠,日子过得跟教科书似的,怎么突然就没了? 兔 很多人都被“生命在于运动”坑了,总觉得动得越多越健康,其实根本不是这么回事! 大姐就是典型的运动过量,硬生生把身体熬出了主动脉夹层破裂,医生抢救一整夜也没留住。 自律是好事,但得懂分寸啊!身体就像机器,过度损耗只会提前报废,不是所有拼命都有回报。 咱们运动是为了养生,不是跟自己较劲,适合自己的强度才最重要。 你平时运动都怎么把控强度?有没有过累到心慌的情况?来评论区聊聊,别让自律变成伤害自己的利器!

评论列表

用户10xxx32
用户10xxx32 42
2026-01-28 18:04
生命在于运动,可长寿在于不动

雨哥 回复 01-28 21:35
对,长寿的都是活动少的!

杜宏斌 回复 02-06 07:35
长寿在于不动?有例否?

用户10xxx01
用户10xxx01 29
2026-02-11 11:25
生命在于静止,饭后百步走,肯定活不久,饭后不要动,活到九十六,你看乌龟一动不动,就是活的久

用户10xxx74 回复 02-26 06:42
这就是你懒惰的理由是吧

用户14xxx82 回复 02-24 08:55
乌龟可以好几年不吃,你行吗

坨坨龙
坨坨龙 15
2025-12-19 16:49
锻炼身体和意外溺亡没有直接关系吧? 锻炼身体是让自己身体肌肉群保持得更好。 有肌肉的约束和支撑,身体更轻松。

蓝色火焰 回复 12-26 06:27
人家只是截(借)图说事吧!

Asura
Asura 9
2026-01-28 09:34
锻炼身体不能过度,身体微微出汗,身上薄薄一层粘汗刚好,全身大汗往下流就过了,耗阳气了,军队,年轻练武才那么干。普通锻炼身体微微出汗就停,开始5分钟出汗,身体强后半小时出汗,微微出汗就停

myf 回复 02-07 08:40
考虑问题要全面,不要拿着自己的标准去要求他人,每人年龄大小身体状态耐受程度都不一样,要尊重他人选择,

myf 回复 02-08 09:24
我快走半小时就是微出汗,走快点就多出汗,慢跑一刻钟就出汗,个体都是好多种情况,那能一概而论多长时间的出汗标准,人家意思包容性很广,出点汗就行,至于你怎么达到这个标准量力而行就是了

解散国足v打倒青训
解散国足v打倒青训 7
2026-02-24 20:02
跟喝酒一样,喝一点对身体有好处;喝多了却伤身体。锻炼也要以知为度,早上起来觉得疲倦,有酸痛胀痛,白天上班也精神状态不好,那就是过量了。
水墨交揉
水墨交揉 7
2026-01-28 18:32
如果运动可以长寿,那么运动员应该是高寿人群

啊洛 回复 02-08 22:53
适当运动,人就身体感觉轻松自在。坐着不动,越坐越累。

闪电五连鞭
闪电五连鞭 6
2026-01-27 08:35
生死由命!
用户10xxx63
用户10xxx63 3
2026-01-26 07:10
说得乱七八糟
吃不多拉多
吃不多拉多 3
2026-01-29 13:42
图不对人,文不正题,跟诈骗有何区别?
用户10xxx87
用户10xxx87 3
2026-02-07 13:24
匈奴人的后裔
志多星
志多星 3
2026-02-05 20:42
一天步行(包括买菜)一小时,然后躺平在家做做饭,每个星期高兴一下,少量喝酒,才是养生之道!
随便补一刀
随便补一刀 3
2026-02-07 16:12
哦……原来溺亡是跟运动有关[横脸笑][捂眼睛]高见啊

用户16xxx25 回复 02-08 13:48
因为文跟图屎两个不同事件

娃哈哈哈动世界
娃哈哈哈动世界 3
2026-02-11 09:36
跑去见阎王了
用户99xxx95
用户99xxx95 3
2026-02-08 00:12
心梗是个好病。能够无痛速死是人莫大的福报。
lmhbkn
lmhbkn 2
2025-12-09 09:37
精力充沛才能跑步
用户10xxx71
用户10xxx71 2
2026-02-05 14:18
能活多久是命中注定了
WOW
WOW 2
2026-02-06 09:29
图片广西白龙洞溺亡?
随风
随风 2
2026-02-07 14:38
照片上的字几个意思
用户10xxx07
用户10xxx07 2
2026-02-12 12:24
啊,我一个癌症患者,我每天跑二十公里啊
用户10xxx17
用户10xxx17 2
2026-02-23 08:09
又是广西的,那身材不像广西的
用户10xxx43
用户10xxx43 2
2026-02-24 04:57
都是闲的
用户10xxx35
用户10xxx35 2
2026-02-06 05:23
一通瞎编。我到觉得,长寿的秘诀在于苦难。一般长寿的,经历过苦日子,生命韧性好,求生欲望高,不易挂掉,晚年经济略好,营养健康。这样易长寿吧。

myf 回复 02-07 07:35
对,但是理论不对,饱暖思淫欲,苦难环境你的身体会优先保障寿命的延长

用户10xxx35 回复 myf 02-07 22:07
关键其实在晚年,身体衰弱,但是生活条件好起来,心理上更舍不得死,所以命硬。

用户10xxx90
用户10xxx90 2
2026-02-11 11:19
心跳次数一定要,早跳完早走,运动员有几个长寿的?
用户10xxx45
用户10xxx45 2
2026-02-08 10:31
高强度运动员都是不长寿的。
感觉中华
感觉中华 1
2026-02-07 06:49
年老人做着年轻人的事,不出事才怪