在深圳连吃10天夜宵后的精神状态连续10天靠夜市夜宵治愈加班疲惫，我算是栽了！一开始觉得钵钵鸡、蚝仔烙下肚，KPI焦虑全跑光，胃填满的瞬间快乐到飞起，以为是打工人的续命神器。结果没几天就遭报应：凌晨胃胀反酸睡不着，早上起来脸肿得像发面馒头，皮肤暗沉还长痘，上班脑子昏沉反应慢半拍——原来肝脏胰腺在深夜"加班"，代谢早扛不住了！后来才懂，夜宵不是不能吃，但得守规矩：22点前吃完，和睡觉隔2小时，选燕麦粥、关东煮萝卜这种低GI的，别碰高脂高辣。饿的时候先喝杯温水冥想15分钟，好多时候都是假性饥饿。打工人解压没错，但别让内脏替你值夜班啊！健康的快乐才长久～ 在深圳连吃10天夜宵后的精神状态