掉秤晚餐🍲 平平无奇但喝完很舒服😋 简单食材也可以做出美味低卡的汤 蔬菜 碳水 蛋白质一应俱全！ 豆腐一定要放 减z期吃起来很有饱腹感 调味也简单 只加了盐🧂 白胡椒 煮一煮10分钟就可搞定