半年复查视力，1月到4月三个月眼轴涨了 0.33，尤其我们家还是高曲度，要是一直这么涨下去真的要慌了。 现在二年级作业本来就多，有些作业还是要在iPad上完成的，盯着屏幕的时间根本没法减。我只能硬着头皮 “卷眼睛”，每天把护眼安排得明明白白：周一、周三放学问羽毛球课，让眼睛跟着球动；周二、周四放学就拉去户外望远，至少半小时；周日带他去爬山徒步，多接触自然光线。 光靠户外还不够，日常还会给他吃2粒健美生儿童叶黄素，因为叶黄素是咱们眼睛黄斑区的重要营养成分，可以过滤有害蓝光，但人体无法自己合成，而且会随着年龄增长而流失，所以我也是早早的给我家娃安排上了！ Jamieson健美生这款含6重营养成分，核心是叶黄素和玉米黄质，这俩是保护眼睛的关键，而且用的是游离性叶黄素，高效吸收防蓝光更高效，随着年纪越来越大，用电子产品的时间也是越来越长，每天两粒健美生刷屏不伤眼，另外还有维生素E、β-胡萝卜素、锌、铜，没有人工香精、防腐剂那些乱七八糟的东西，毕竟是加拿大百年老品牌，给娃吃着放心。 最惊喜的是它是蓝莓味的，娃一点不抗拒，早晚各吃一粒，不用我催。希望这么坚持护眼下去，娃的眼轴增速可以慢下来，不然视力有问题老母亲看着都揪心！家里有同款 “护眼焦虑” 的宝妈，真的可以试试把户外和叶黄素结合起来～ 要不要我帮你整理一份娃护眼每日时间表？把户外、用眼、补充叶黄素的时间都规划好，你照着安排就行。