起床到底是先喝水还是先吃饭?早晨起床后先喝水再吃早餐是比较好的做法，主要原因是人体经过一夜睡眠处于生理性缺水状态，需要先补充水分。这种做法适合绝大多数的人群，建议喝温开水，小口慢饮，水量控制在200-300ml，不宜喝淡盐水，果汁，碳酸饮料