我真的是烦死我家老头子了，上次同房的时候，他不小心把腰给闪了。都到这个年纪了，也没必要再进行夫妻生活了，我想着他也吃到教训了。可腰好了之后，他又要求进行夫妻生活，我害怕同房他又弄到哪里，去医院看，闹得人尽皆知，我的老脸都丢没了，我要怎么劝他？难道老年人了也还有必要进行夫妻生活吗？如果非要，如何避免这些危害？有什么是我们这种年纪需要注意的？ 【医生回答】老年人并非没必要进行夫妻生活，适度性生活对身心健康有益，能增进感情、缓解压力。不过您担心的情况也合理，老年人身体机能下降，同房时确实易出现意外。您可和老伴坦诚沟通，告知他您的担忧，强调健康比性生活更重要。若他坚持，同房前要做好准备，比如选择舒适、安全的环境，避免在疲劳、饮酒后进行；动作要轻柔缓慢，避免剧烈、大幅度动作，可多些前戏，让身体充分适应；同房时间也不宜过长。 同时，日常要注重身体锻炼，增强肌肉力量和身体柔韧性，像散步、太极拳都是不错的选择。若老伴身体有基础疾病，如高血压、心脏病等，同房前最好咨询医生，评估身体状况是否适合，这样能在享受性生活的同时，最大程度降低意外发生的风险。