孩子以学习为由玩手机家长该怎么办核心是建立“透明化规则+替代监督+正向激励”，既不否定学习需求，也不纵容摸鱼。 1. 定清晰可落地的规则（不模糊） - 限定使用场景：仅查资料、交作业时用，娱乐类APP（游戏、短视频）学习时段上锁（手机自带“屏幕使用时间”“家长控制”功能可设置）。 ​ - 明确时间边界：单次使用不超20分钟，每天累计不超1小时，完成作业后统一核对使用记录。 2. 用“替代方案”减少手机依赖 - 查资料优先用词典、教辅书，或家长提前帮忙整理资源，避免孩子借“查题”刷手机。 ​ - 手机放公共区域（客厅桌面），学习时不进卧室，家长可随时查看使用状态（不突袭，提前说明规则）。 3. 正向激励比批评管用 - 连续一周按规则用手机，奖励额外娱乐时间或心仪小礼物；违规则减少次日使用时长（不打骂，按规则执行）。 ​ - 家长以身作则：孩子学习时，家长不刷手机，陪读或做自己的事（如看书、办公）。