羅三笑 回复 11-20 01:09
运动员本来就一身伤病

用户10xxx10 回复 11-18 12:17
我还真认识举重运动员，人家一天是50个，集中上强度的时候才100个，500个纯扯淡。

du 回复 11-20 07:38
你上当了呗[滑稽笑]

快乐的石头 回复 10-22 10:09
我穿的是负重背心。因为工作原因，基本没有剧烈运动。很多时候是坐着，我也有意识的护着腿。网上也有查过。虽然量有点过大。我也会尽量注意。

快乐的石头 回复 10-22 10:04
我穿的是负重背心。没有剧烈运动。有点骨质疏松，适当负重，能增加骨密度。自我体验，我感觉到现在我的身体比以前感觉要轻松好多。我在网上查过，像我这个参数，无论是负重还是时间这个量是有点大的。但我年轻的时候是做体力活的。就是刚开始穿上的几天感觉很累。10多天后就适应了。现在穿上感觉很轻，松。还有一个我很多分时间是坐着。至于腿，这个我也注意着。

尘世间一个迷途小书童 回复 10-19 12:35
5个小时做一次[并不简单]

UC网友 回复 10-19 08:16
每天5次，一次100个，是多少次？

用户10xxx88 回复 11-14 11:26
没锻炼的一口气能做60个的也不多吧，二三十个比较合理

非非 回复 11-10 01:02
按你这样说，别做任何运动了。一个每天坚持100个俯卧撑100个深蹲的人，一旦适应了身体就回到毫无运动的状态了。如果想要身体健康就得不断增加运动量，到八十岁时估计深蹲一天要一万个，俯卧撑一天一万个才能维持健康。

用户95xxx49 回复 11-12 17:57
这不就是放屁吗？一天五百个深蹲