有人说，养身的至高境界，就是养心、养神、养性，深以为然，真正的养身，不是简单的调养身体，而是身心性的整合，其中养心是前提，养神是核心，养身是根基，这三者不可缺一。

古人云，古之得道者，穷亦乐，通亦乐，大概意思是说，乐观的心态，除了能让人身心健康，还能让诸事顺遂，是最好的养生之道，相反，悲观的心态，不仅会伤害身心，还会影响运势。

人生路漫漫，每个人都难免会遭遇崎岖坎坷路，风霜雨雪天，有人愁眉不展，悲观失望，在痛苦中煎熬；有人乐观向上，坚强面对，一步步走出来，打磨出强大的内心，锻炼出健康的身体。

所以说，乐观本身就是一种强大的力量，这份力量可以让自己接受现实，接纳无常，坦然面对得失成败、悲欢离合，任凭世界风雨飘摇，任凭命运跌宕起伏，内心始终平静如水、安稳如山。

用乐观养心，即便是身处低谷和困境，也会眼里有光、脚下有力，不急不慌，不悲不苦，撑起自己的那片天空，走出一条阳光大道，让自己始终保持身心健康，以饱满的精气神，快意人生。

古人云，心劳则百病生，心静则万邪息，深以为然，少虑是养神的关键所在，养神则是养生的至高境界，注重养生，才能拥有健康的身体，反之，思虑太多，就会费神，进而耗损生命元气。

少虑养神，无疑是养生的大智慧，但凡活得通透的人，都会经常性地给思绪做减法，让内心归宁静，不过度忧虑，不愁绪满怀，不思虑重重，不反复焦虑，不伤心难过，不用内耗折磨自己。

要想做到少虑，就要学会放平心态，坦然接受不完美的一切，放下过度的执念，减少无谓的盘算，放宽心胸，放空大脑，以恬淡之心处世，以安宁之神养生，在自由自在中，静享岁月悠长。

古人云，平和恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，深以为然，平和是最好的养身之道，情绪平和，心态平和，节奏平和，可以让人内心安宁，心情愉悦，气血顺畅，始终保持健康态，活出幸福感。

在喧嚣嘈杂的人世间行走，人们或为名利而急躁，或为烦事而纠结，或为愁事而焦虑，或为苦事而沮丧，等等，其实都是因为无法放平心态，平和处世，殊不知，长久下去，就会给身体埋下隐患。

人终究还是要保持身心平和，遇事不急不躁，不怒不气，顺境不骄，逆境不馁，把得失当作成长，把悲喜当作修行，为身心健康筑牢根基，以从容淡定的生活方式，活出精彩、活出幸福人生。

总之，养心、养神、养身是密不可分的，要想拥有健康的身心、美好的生活，就要做到让心有所归、神有所依，身有所养，唯有与人为善，与己和解，身心安宁，才是对生命最好的滋养。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。