想要瘦得快，真的要少吃点，特别是晚餐。 🌈还是老样子，晚餐就不吃米饭了，鸡排是盒马下单的，腌制好的，非常方便制作。 . 🧡晚餐沙拉盘 玉米🌽/秋葵/鸡排🐔 💛制作方法 1️⃣水煮玉米粒、秋葵，加少许盐； 2️⃣热平底锅喷油，煎鸡排； 3️⃣摆盘，撒白芝麻。 . 👀看着董璇和张维伊就窝火，这张大鼻孔算什么东西啊[新月R] ———————————————————————————