👉又是一周中式低卡午餐便当食谱合集。自带便当，控制好热量和总量，就不容易多吃，卫生又健康！ . 星期1️⃣：青椒香菇鸡腿肉➕花菜➕玉米饭； 星期2️⃣：口蘑炒牛肉片➕秋葵➕玉米饭； 星期3️⃣：番茄炒蛋➕黄瓜➕卤牛肉➕玉米饭； 星期4️⃣：盐焗鸡翅➕生菜➕玉米饭； 星期5️⃣：煎鸡排➕韭菜南瓜➕玉米饭； 星期6️⃣：卤牛腱子➕西兰花➕玉米饭。 ——————————————————————————— 自己动手做的便当，是身材管理的秘诀哦[赞R]