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吵架时别纠结对错了!他争的不是理,是“不能输”!

吵架时别纠结对错了!他争的不是理,是“不能输”!(关键词:吵架、情绪管理、家庭沟通、实用沟通技巧、亲密关系)昨天一个来访

吵架时别纠结对错了!他争的不是理,是“不能输”!

(关键词:吵架、情绪管理、家庭沟通、实用沟通技巧、亲密关系)

昨天一个来访者拽着我聊了半小时,倒的全是和老公吵架的苦水。起因特小:她想给家里换个扫地机器人,老公说没用还费钱,两人说着说着就炸了。

她越说越激动:“我跟他算过了,咱们每天扫地要20分钟,一年就是120多个小时!这钱花得值啊!可他偏说我乱花钱,还翻旧账说去年买的空气炸锅没怎么用……”

我插了句:“那你最后吵赢了吗?扫地机器人买了没?”

她愣了愣,有点泄气:“赢倒是没赢,但也没输。最后谁也没提扫地机器人这事儿,可我心里堵得慌,晚饭都没吃好。”

其实她问的这个问题,戳中了90%的人吵架的真相:我们吵架,很多时候不是为了某件事,只是为了“我不能输”。

作为每天听人讲吵架故事的心理咨询师,我太清楚了!那些翻旧账的、拔高问题的、说“你从来都不···”、“你总是···”的,本质上都不是在讲道理,是在保面子、争输赢。

有人可能会说:“我就是想把道理讲清楚啊!明明是他错了,我凭什么要让着他?”

可你有没有发现,辩论这件事儿,从来就没有“绝对的对和错”,只有“不同的立场和感受”。你觉得“扫地机器人省时间”,他觉得“性价比不高”;你觉得“穿秋裤没必要”,你妈觉得“保暖最重要”。这些都不是原则问题,只是偏好不同。

辩论和吵架,并不是一回事。辩论是讨论事情,而吵架只想争输赢。

但为什么我们非要争个输赢呢?因为输了在潜意识里等于“我不行”、“我没道理”、“我被否定了”。尤其是亲近的人之间,我们更怕被否定!毕竟外人否定我们,我们可以不在乎,但爸妈、伴侣、孩子否定我们,那可是往心里戳的。怕被否定的人,往往有一个因被否定而伤心的过去。

其实想跳出吵架必争输赢的怪圈,有个特别简单的办法,我教过很多人,亲测有效。吵架的时候,先问自己一句:“我现在说这句话,是为了解决问题,还是为了赢?”

比如刚刚这位来访者,如果她当时能停下来说:“老公,我不是非要买扫地机器人不可,就是觉得每天扫地挺累的,想跟你商量下有没有省劲儿的办法。”

她老公大概率不会翻旧账,反而会跟着一起出主意,毕竟谁也不想跟人对着干,除非对方先把他放在“对立面”。

说真的,亲近的人之间,哪有那么多非黑即白的对错,更多的是“我希望被理解”、“我不想被否定”的小心思。那些吵赢的架,赢了道理,输了感情;那些让一步的人,不是输了,是看清了关系比输赢更重要。

下次再跟人吵起来的时候,不妨先想想自己到底想要什么,是想要一个扫地机器人,还是想要对方的理解你的疲惫?

毕竟啊,真正的赢,从来不是把对方说哑口无言,而是两个人一起解决问题。不是“我vs你”,而是“你我vs问题”。

你最近一次吵架,是为了什么呢?吵到最后赢了吗?评论区聊聊,说不定聊完你就豁然开朗了~