#札幌马拉松# 第二场半马🐴同样的赛道PB10分钟

去年跑的非常累，后3公里的大坡跑的想🤬

今年跑完佳明⌚显示：高效训练

前面一直压着心率跑，后面4公里放开了跑

赛后体感和每周末的LSD一样

这一年的训练确实：没有白练的！

虽然没有冲成绩，但从赛后体感和疲劳度来衡量我很满意！

⚠️札幌马拉松今年更改取水方式

需要自己带水杯或水瓶，路上提供补水站自己接水。

我用了发给参赛者的400ml软水瓶，飞比特腰包，

魔术贴粘在zui里面一个，还是会跑一跑就往上面移动。很影响跑步节奏🫠每一次从腰带里面拿出水瓶补水心率狂飙升🆙

🩵札幌半马🩵（图6）

男子70岁以上195人，女子60岁以上170人

希望我也可以热爱跑步🏃🏻‍♀️健康跑步到70岁[太开心]

#马拉松[超话]##马拉松##运动就是坚持#