早餐：要吃好，先生吃两颗鸡蛋、我吃一颗鸡蛋，鸡蛋和番茄一起煎一会儿，加几滴油和一点水，一点盐，另外用闷烧杯泡一些麦片，这个吃了很多年，既有粗纤维又富含多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等，这些维生素对人体健康有着重要的作用。再者我们还会喝驼奶或者牛奶，为身体补钙，也会配些水果。 中餐：我会变着花样来做，如果是吃米饭（各种米搭配）就搭配菜，至少是两素一荤，有时有炖汤，天太热就不炖。有时吃面食，比如煎盒子、包饺子、包抄手，煮面条。总之也要不断变换花样。 晚餐：不吃主食和菜就吃酸奶加坚果。