旺盛的食欲是我的敌人 如果今天吃了早茶🍣 那中午我就会喝咖啡☕ 晚上就会吃煮菜🥦 或者第二三天半液断🫖 这样慢慢悠悠地，一年半才瘦了30斤 可能这个速度真的不算很快 但是不会让我像压制弹簧一样 完全抑制自己对食物的欲望 所以相对还蛮好坚持的 ps 这几天还在选秋季的衣服 我身上这件蓝色和纸纱罩衫下次还播 现在小清单也还有哦