好多🐑了之后或者外感之后的宝子，一吹风或者天气一有变化，就很容易keke，本质上就是🫁气亏损了，甚至ke久还会影响到月卑⚠️

爷爷推荐了一个很厉害的食养方🍵，一定用怀山药加陈皮煮水喝❗️

✅怀山药入脾肺肾三经，是张锡纯老先生很推崇的药食同源的食材，性甘味平，不寒不燥，特别好用

👉要选择正宗的河南焦作的垆土铁棍山药

✅陈皮li气健月卑、燥湿化痰，调pi肺气机而li气调中，和别的搭配还能实现1+1大于2的效果

👉要选择正宗的新会陈皮，三年以上才有效果

🌿做法很简单，怀山药7-8片，陈皮1瓣，加
800ml水，煮水20分钟就可以了，日常当水喝