紫苏/文

午后闲逛时，一本装帧素雅的书蓦然闯入眼帘——《做点小事，不得大病》。

这书名像一记温柔的叩问，轻轻敲击着我疲惫的心弦。

当"冯唐"二字跃入眼帘时，仿佛遇见故人，指尖便不由自主地抚过书页，如同抚摸春日里新抽的嫩芽。

但其实，对于冯唐这个人，我是不甚了解的，只知道他是一个很厉害的人，带着好奇，我询问了度娘。

冯唐，本名张海鹏，笔名冯唐出自王勃《滕王阁序》里“冯唐易老，李广难封”。

冯唐，这位跨界奇才的身份如同一幅斑斓的拼图，每一块都闪烁着独特的光芒。

他最初执手术刀于妇产科，以医者仁心守护生命；转身又西装革履驰骋商海，在企业管理中运筹帷幄。

当人们刚为他贴上"商界精英"的标签，他又以投资人的敏锐眼光在资本浪潮中从容弄潮。然而最令人称奇的是，这位理性与锋芒并存的实干家，骨子里却流淌着诗人的浪漫血液——他的文字时而如手术刀般精准犀利，时而似春风化雨般温柔缱绻。

当文学界的聚光灯刚刚聚焦在这位作家身上，他又以主持人的睿智谈吐征服镜头，转眼间更化身编剧，在光影交错间继续书写他永不停歇的传奇人生。

他的身份太多了，他似乎一直在努力诠释庞杂无序、似是而非的复杂情感。

不知道是他天赋异禀，还是老天眷顾，每项事业他都能做得风生水起，而我却觉得他只是一个“任心而为”的普通人而已。

那句我们耳熟能详的“春风十里，不如你”的句子，居然出自冯唐的诗集《冯唐诗百首》中的《春》。

冯唐的作品，其风格氤氲着中国传统文化的浓厚气息，因着是北京土著的缘故，其文风很有老北京的风味。

而《做点小事，不得大病》这本2025年才出版的轻经典，冯唐用他那温暖的语言，如平常人唠家常般娓娓道来。语言简洁、自然、朴实无华。文字如清泉般流淌，我渐渐沉入这场与智慧的邂逅，连时光都放轻了脚步。

有些人说冯唐这本书不知所云，而我却认为他道出了生活原本的样子，他用充满烟火气的文字给出了对抗焦虑的答案，因为世界越复杂，我们越需要从小事中找到安定。

冯唐在文章里，不谈宏大理想，只聊具体生活，他聊审美，聊喝茶，聊收藏，聊如何欣赏不完美。"

让我们携手翻开这本文学珍品，一同踏入冯唐笔下那片亦真亦幻的奇妙天地。他的文字如同月光下的溪流，时而清澈见底，时而泛起迷离的波光，引领我们在现实与想象的边界自在徜徉。"一、做点小事，不得大病

他说：“得精神病的男子多数想干大事，得精神病的女子多数想得大爱。”

冯唐在书中用日常的视角提醒我们每一个人，要把注意力放在可以掌控的小事上，与其被宏大的目标或者外界的焦虑牵着走，不如把精力花在煮饭、跑步、读书、喝茶这些立刻能感受到温暖和反馈的细节里。

因为在不确定的时代里，做好眼前的小事，就是对自己最好的照顾。

二、生活的指南针——顺逆境箴言

他说：“在平顺的年景，我默念顺境九字真言：不着急，不害怕，不要脸。在困难的年景，我默念逆境十字真言：看脚下，不断行，莫存顺逆。”

“不着急”正印证了事缓则圆的道理，遵循事物发展的规律，保持耐性与定力，“不害怕”是坦然面对一切结果的心态，是敢于直视自己人生的勇气，是聚焦过程的努力，“不要脸”则要屏蔽一切外界干扰和负面评价，专注自我修养和目标。

这九字真言不仅是应对压力与焦虑的法宝，还是减少疾病风险的有力武器。

“看脚下”是务实的根基，不空想，不迷于远方，不留恋过去，只关注此刻真正拥有的、能把握的，是活在当下最好的注解。

“不断行”是持之以恒，是坚持的动力，只要认定了方向，就持续前行。行动是穿越时间最可靠的方法。

“莫存顺逆”是不以物喜、不以己悲的豁达、通透，是破除顺利则喜、逆境则悲的心法。无论际遇是好是坏都是生命的进程，我们都能从中汲取养分。风起帆动心不动，不在外境上起好恶分别，方能心定如山。

三、为自己构建一个“十五分钟生活圈”

冯唐在书中提出“十五分钟生活圈”的原则是：在身边15分钟能走到达的范围内，把吃、喝、玩、工作都安排得舒适有序，它是以15分钟能走到的范围为半径，把世界缩小到自己能照料好的大小，在心有安全感和掌控感后再向外扩展。

这个“十五分钟生活圈”里要有自己喜欢的东西，也许是一家书店，也许是一家饭店，又或许是一家花店，还可以是一家咖啡店或者宠物店，更甚者可以是一座大公园，因为浮躁的心是需要有个安放的地方的。

四、不要试图追求完美或要求自己完美

冯唐在书中说完美是多么无趣的一件事啊，他有很严重的划痕症，怕簇新的、完美的一切。因为盛开的花很快就会开败，新买的手机也会出现摔痕或划痕，新衣服穿过就会皱。

后来，他逐渐意识到残花败枊或许比花红枊绿更是生活的常态，他开始接受甚至欣赏失去和不完美。

那只被磕坏有裂痕的镯子他异常珍爱，他明白天地皆残，何况物乎？而世间万物皆有裂痕，因为那是光照进来的地方。

冯唐通过一件件小事，无一不在提醒我们：生活真正的美不一定是昂贵、宏大的，或许脚下的小草、池塘里的残荷、风中摇曳的狗尾草都是一种美。

我们要在具体的生活里磨炼自己的审美力和包容力，学会接纳不完美，才能在现实生活中获得持久的松弛和满足。

结语：

当我们把心力投入到生活中一些可操作的小事时，就会在柴米油盐里找到乐趣与安稳，我们也容易在这纷繁复杂的世界中保持清醒与从容。

当我们迷茫时，不知道路在何方时，不妨试试老禅师说的：“吃茶去”。

冯唐在伦敦一家花店看到一个花盆插着一张标签，上面写着：如果你不忙时，每天去野地里溜达十五分钟；如果你很忙，每天去野地里溜达一个小时。

在这浮躁的尘世，我们总盯着那些遥不可及的目标，却忘记了脚下的路才是实实在在的生活。

当你焦虑时，不妨试试冯唐的”接地气疗法”：

煮一碗白粥，看米粒在锅中翻滚开花；

跑三公里步，听风声与自己的心跳合奏；

读十页闲书，让文字带思绪远离烦忧……

这些看似微不足道的小事，实则是给飘摇的心灵系上锚点。

冯唐说得犀利：“人生不是舞台，不需要时刻演高光时刻，把柴米油盐过好，就是最硬核的养生!”