明明准备很久了，临上场还是心里打鼓。明明拼尽全力了，结果还是差那么一点。明明不想输，可就是跑不过时间，也跑不过伤病。
最近看吴艳妮备战亚运的消息，心里挺有感触的。
29岁的她，正在北京集训。距离爱知·名古屋亚运会开幕，只剩一个多月了。她说了一句话，特别实在：“随着年龄的增长，身体恢复能力下降和伤病问题让备战的过程有些艰难。”
这话从一个顶级运动员嘴里说出来，分量不一样。
普通人到了三十岁，熬个夜三天缓不过来。运动员到了这个年纪，每一堂训练课都是在跟身体讨价还价。别人跑十趟栏，她也跑十趟。可别人睡一觉就没事了，她得花双倍的时间做恢复。别人受伤养两周就好，她可能得养两个月。
但她没抱怨，也没卖惨。她说的是——“整体对自己现在的备战状态是满意的。”
然后她做了两件事。
第一
，她报名参加了8月12日到16日在浙江衢州举行的全国田径锦标赛。别人备战亚运是闭门苦练，她选择“以赛代练”。用实战检验训练成果，在比赛中找问题、找状态。这不是每个人都能做到的，把比赛当训练，把压力当常态，背后得有多大的心理素质。
第二，她在去衢州之前，在健身房跳了一段舞，发到了网上。视频里的她，轻松、自在，完全不像一个马上就要上战场的人。
这就是她的心态——“轻装上阵，不给自己太大的压力。”
说到这儿，你可能会问：她到底要跑多快？
今年6月的全国冠军赛，她跑了12秒99，拿了冠军，也锁定了亚运资格。那是她个人赛季最好成绩。但她心里的目标不止于此——她想突破12秒64的全国纪录。
有人分析说，以她目前的状态，衢州全锦赛能跑进12秒90就很不错了。12秒90，成了她现阶段最现实的目标。
12秒64是梦想，12秒90是现实。梦想和现实之间，差了0.26秒。
这0.26秒，可能就是她接下来一个多月要拼尽全力去追的东西。
其实想想，我们每个人不都是这样吗？心里有个12秒64的梦，眼下却得先跨过12秒90的坎。想换工作，又舍不得现在的稳定。想创业，又怕亏了老本。想考研，又担心考不上丢人。梦想挂在墙上，现实踩在脚下，中间隔着一道跨不过去的栏。
可吴艳妮教会我们一件事——别想那么多，先跑起来再说。
她站在起跑线上，不会去想“万一跑不进12秒90怎么办”。她只会盯着前面的栏，一个接一个地跨。跨过去了，就离目标近了一步。跨不过去，摔倒了，爬起来继续跑下一场。
苏东坡有一句词：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
穿着草鞋、拄着竹杖，比骑马还轻快。有什么好怕的？一身蓑衣，任它风吹雨打。吴艳妮就是这种心态——不端着、不装着、不给自己加戏。累了就说累，疼了就养伤，该比赛比赛，该跳舞跳舞。
29岁怎么了？伤病怎么了？恢复慢怎么了？只要还能站在起跑线上，就还有机会。
所以，别总盯着那个遥不可及的“12秒64”。先把眼前的“12秒90”跨过去。也别总想着“万一失败了怎么办”。想赢的人那么多，敢输的人有几个？
衢州全锦赛的枪声已经响了。吴艳妮站在起跑线上，和往常一样——轻装上阵，全力以赴。
而我们，也该在自己的赛道上，跑起来了。