大家好，我是中医柳兴印。在痛风发作时，很多朋友都做的不对，做好以下这三点，能帮你快速缓解关节疼痛感。

第一，痛风在急性发作期间，不要再进行运动了，哪怕是走路、散步这种低强度运动也就立即停止。痛风急性发作时是关节尿酸盐结晶堆积、引发剧烈炎症的过程，此时关节处于充血水肿状态，如果痛风患者一直在活动，关节就会不断摩擦刺激患处，会不断诱发炎症，让关节肿痛加重。
最好的办法就是立刻躺下休息，而且要把脚抬高，这个做法促进下肢血液回流，缓解下肢关节肿胀疼痛感，特别是脚拇指、脚踝部位的疼痛，缓解的都比较好。

第二，不能热敷疼痛部位。不少人觉得热敷能活血消肿，这是最大的误区。热敷会扩张局部血管，加快血流速度，会加重关节充血、发热、肿痛的症状。在急性痛风发作时，正确的做法是冷敷，可以收缩血管、镇静抗炎，缓解红肿灼热感。

第三，多饮水。痛风排酸主要是通过小便，缺水会导致尿酸堆积加重病情，因此建议在痛风发作期间多饮水。多饮水也不能瞎喝的，最好每一小时喝150ml白开水，饮水时要小口慢饮，千万不要一次性大量灌水。

前段时间来看诊的一位痛风患者，男，52岁，饮食史喜爱海鲜、啤酒。痛风发作时大脚趾关节红肿剧痛，夜间疼痛加重，疼的时候根本无法落地行走，还有口干口苦、小便黄赤、大便黏腻的症状。

看他的舌象舌红苔黄腻，脉滑数，辨证为湿热痹阻、浊瘀阻滞经络。这位患者是脾胃受损了，脾胃运化失常，水湿代谢不掉，郁久化热，湿热浊毒流注四肢关节，堆积成结晶，就诱发痛风发作。
用药上主要用了土茯苓、虎杖，清热泄浊，溶解尿酸结晶。黄柏、苍术，清热燥湿，清脾胃下焦湿热。牛膝活血化瘀、疏通经络，直达下肢关节。薏苡仁健脾祛湿，改善脾胃代谢，不让湿气浊毒反复生成。

并嘱咐患者在痛风发作时做好以上三点，患者用药几天后，大脚趾关节红肿疼痛就下去了，口干口苦减轻，小便黄赤、大便黏腻的症状没有了。后期巩固调理，痛风没有再发作，尿酸也降到了正常范围值内。
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