回到剧情里面，让我们继续看朱鹤和俞笑，一个可歌可泣的互相拯救的爱情故事。之前被删除的公众号文章里面，我就分析过，在俞笑被保护的模式里面，在心理层面上，她和朱鹤就相当于父母，而黄芸就是被牺牲女儿的角色。而当时还是以俞笑的角度就解析，而剧情发展到今天这个程度，进一步分析那就是，在朱鹤和俞笑的互相拯救戏码里面，在心理层面上，他们依然是扮演这父母的角色，只不过这里面，付出的代价就是女儿张怡然、黄芸的生命，罗晓雯的性侵抑郁症以及差点被父亲朱鹤杀害，放在一个家庭模式里面，这个五个人就是这样一个家庭角色分工。这样一看，就知道这个罪恶性在哪里了，远远不是剧情呈现的那么简单。

其实我们的内心觉知过程，跟警察破案的逻辑是一样，怎么通过蜘丝马迹找到案件的真相，找到真凶。只不过对于犯罪案件，是可以通过大量的证据和线索，从外部，从现象找到事件的真相。而心理疗愈的自我觉知过程，却需要自己搜集足够的自我信息，通过自己的大数据分析，来发现自己内心世界的真相。所以，这个信息的搜集和采集工作，就需要我们通过自我觉知的方式，通过可见或者不可见的方式，让自己看见自己，自己看见自己的越多，看见自己越透彻，也越能够发现真相，越能量疗愈自己。这就好像我这几年，养成了记随手记的习惯，写日记的习惯，最近又开始通过记录自己随感的方式，对自己进行更大规模，更加精细的信息采集，并且通过回看这些信息素材，一次次看见自己。这就让我想起来那句话，不经记录、不经省察的人生，不值一提。没有这些记录和省察，人是很难看见自己的，我们都说自知者明，而自知，只是一个结果，而必须通过大量的，甚至海量的自我记录，自我分析，才能真正实现自我看见，最终实现自我改变，自我成长，自我实现。而一切的基础是自我看见，而记录是为了看见，如果只记录不去看见，也是没有任何意义的。

看着俞笑被朱鹤请的保姆各种监视和限制，我忽然有一种幸灾乐祸的感觉，真的是恶人自有恶人磨。但是，我也知道，这种心境是不对的，别人的幸福有否，其实根本解决不了我的心理问题，如果我们总是期待自己喜欢的人幸福，期待自己不喜欢的人不幸福，来实现我的心理舒坦，其实这就是另外一种通过孩子考上大学而实现自我疗愈，这本身就是一个外部解决，这甚至是一种活在幻觉中的心理状态。我们的幸福和成长，并不需要外部显现，这才是最重要的自我提醒。如果我们过于追求这种实现，其实就是渐渐把关注的目光从自我身上，转移到了外部，这跟很多父母对孩子的期待，其实是一个模式，自己不想改变，自己改变不了，就通过推动孩子的改变，来实现自己的愿景。相较于而言，聚焦孩子这种模式还算非常务实的，因为毕竟孩子还是自己的亲密关系，有很大程度上是属于自我实现的成分，自己还能通过各种方式影响和决定结果。而我这种心境呢，把自己的喜乐寄托在一个电视剧角色身上，寄托在一场体育比赛，寄托在一个新闻事件里面，寄托在一个陌生人、邻居、朋友身上，这更加不务实和幻想。所以，我必须深刻觉知到这个情绪的巨大问题，这已经不仅仅是情绪唤起的问题，当然了，这的确是一种情绪唤起，这个情绪唤起的背后是我这样的思维模式，这是我需要警醒的。

我也知道，自己这个模式已经很长时间了，需要一次次看见，也需要一次次去改变，这就是我现在为什么不看体育比赛、体育新闻、玩游戏、看游戏视频的原因，本底里这都是这种心理情结的投射。我越进入这些事件里面，越难以聚焦在自己身上，越难以聚焦在自己身上，也越难以成长和改变。同时，我也需要看到，我之所以会生气俞笑这种人的嘴脸，在某种程度上，也是在抱怨不公平，这样的人不应该拥有这样的幸福和机会，但是，客观地讲，这种人之所以在外面表现出幸福和恼羞成怒的一面，本身就说明了内心的空虚，只有内心空虚的人，才总是要在别人面前证明，才想逞口舌之快。如果能够看到这一点，其实我的情绪唤起就会更少，从这个角度，我又看到了自己的一个问题，那就是特别容易被表象蒙蔽，如果我自动能看到更加立体、全面的信息，我的这种情绪唤起就会少的多。比如，我现在看到幸福、美满的爱情，就不会生出来羡慕之情等情绪唤起，就是因为我自动脑补出了，这种爱情的代价和付出，正因为我不想付出这个代价和付出，所以，我也就不觉得羡慕，甚至还有一丝丝的同情。只不过，我总是希望别人在我表现出痛苦，让我稍微心理平衡一下，我就在想，这其实就是我想获得别人认同的表现，对，就是这个期待。所以，我需要反复加持一个信念，那就是我的信念，不需要通过外部的认同而树立，我有多少需要外部认同的心思，就有多少的不自信也好，心虚也好，实际上是漏洞和缝隙，这种漏洞和缝隙，就会在前行的路上出现问题。这就好像一辆带病上路的车，抛锚是迟早的事，如果开的得意忘形，甚至还会车毁人亡。所以，这个心思看起来是个正常心理，但是，对于一个走在成长路上的人，却是一个大大的祸患，所以，这种情绪唤起一次，就需要觉知一次，体察一次次。

看到朱鹤主动到公安局揭发邱振华，我的第一反应是心理太强大了。我突然有个恍然，我总觉得心理创伤的人，心理阴影的人，心理脆弱，心理不够强大。但是，当我看到他们伪装的没事人一样，而我却往往因为一点情绪唤起，就大受影响。我发现，其实没有一个人是心理脆弱的，每个人的心理能量都是差不多的，只不过有些人把心理能量用在了自我改变上，自我成长上，所以面对情绪唤起时，把能量用在了觉知上，用在了挖掘上，用在了改变上。而有些人则把心理能量用在了自我防御上，面对情绪唤起时，开启了自我防御模式，开启了自我保护模式，用在了合理化上，用在了自我服务上，用在了看见别人的问题，用在了指责他人，用在了要求上，用在了抱怨上。这就好像我们的思维，一刻不停都在运转，有些人是朝着倒退的方向在转动，有些人是朝着原地打转的方向在转动，有些人是朝着前进的方向在转动，有些人甚至是开启了飞行模式，往天空起飞。或许，这才是更加接近现实的版本，这就好像谁也不比谁的时间少，谁也不比谁的时间多。同样的心理能量也是如此，每个人的心理能量都是一样的，只不过每个人用的方向不一样而已，从这个角度来看，能量没有量的差别，也没有质的差别，只有方向的差别。如果从这个角度去思考，很多事情，就不会那么一筹莫展了。

这就好像我们的大脑容量都是差不多的，信息总量也是一样的，只不过有些人的信息是成长的，有些人是信息是维稳的，有些信息是堕落的，我们每时每刻都在思考，创新者也在思考，破坏者也在思考，谁都是创意无穷，只不过面对的位面不一样而已。即便都是创新者，有些人是商业奇才，有些人是科技人才，有些人是军事天才，这才是真正的生命真相，人生我材必有用。放在这样一个绝对客观地角度，才能看到更加真实的世界。

看到朱鹤回家后，给俞笑盖被子。我又一次给自己加持了一个信念，那就是匹配，什么样的人匹配什么样的人，这是真的，如果不看到这个现象，那么我就会一直怀疑自己选的路。不说别的，就说父母最近的表现，沟通非常容易达成共识，或许真正的原因就是匹配。当我更加成长的时候，父母也更加的成长了，也更加匹配我当前的状态和需求。之前那两年多，之所以矛盾重重，也正说明我的心境和状态是有问题的，而最大的问题就是我把改变的焦点和重点放在了他们身上。他们当然是需要改变，也是问题很大。但是，不得不承认，在这两年多时间里，我其实也在很长时间里，并没有真正的专注自己的提升，这也是不争的事实。我根本就没有系统性的去推动自己的成长和改变，那个阶段父母的状态，其实跟我自己的状态是差不多的，我也是不推不动的状态，长时间处于停滞状态，而我那个时候的理由和借口是被父母干扰了，我那个时候，也真的是没有足够的能量聚焦在自己的成长上。但是，最关键的是，在那个阶段，我没有真正理清楚自我和关系的问题，我总觉得父母改变了，我才能够有心思来做自己的事。

而这次我的觉醒，则不然，突然想着给自己找点事干，突然明白无论如何都不能放松自己的成长和改变，父母改变了，我是这个节奏。父母不改变，我更需要是这个节奏，因为这个信念定住了，这个信念是正确的，我才能在这个过程中，一点都不放松对自己的推动。所以，余生都需要保持这个节奏，才是对的。关系的好坏、存续，都不是我停下来脚步的借口和理由，在关系不好的时候，不正是我要玩命往前走的时候吗？如果关系很多，关系很好，我就必不可少的要抽出一些精力来维系关系，来互相支持。这个信念，一定要加持，我现在之所以还建立不了亲密关系，最重要的原因是，我现在的能量也好，模式也好，根本不支撑我去建立和经营一段亲密关系，而且更关键的是，我觉得命运给我匹配的关系，一定是成长性的关系，而我现在离真正的个人成长，还是有一段距离的，需要更加坚定的往前走，走到山顶的时候，才能遇到那个人、那些人。即便是现在的某些关系也是如此，还没有到二次相遇的时候。这就好像我跟父母，两年半前才是二次相遇的时候，亲子关系了几十年，其实都是处于第一相遇阶段，只有我成长到了第二阶段，关系才进入了第二阶段。总而言之一句话，莫道前路无知己，天下谁人不识君。

俞笑要回父母家，结果发现朱鹤已经把父母接过来了，刘欣也一起来了。我看到这四个人，我的第一反应就是人以群分。如果你看不到自己是什么样的人，就看看自己身边都是什么样的人，自然就知道自己是什么样的人了。或者说，你觉得自己跟人在一起而已，并不是真的跟某些人是一样的人。那么还有第二个觉知，那就是你们在一起的时候，聊的是什么样的话题，到底是闲聊，还是抱怨，还是成长性话题，这是第二个觉知。如果这个事情，还不能让你看清你自己，你就觉察一下，当你跟人沟通的时候，说的是什么话，聚焦的思维是什么思维，当对方表达了你不认同的思维时，你是怎样的情绪唤起，又是什么样的应对。通过这三个觉知，我们就大概能够判断出自己是什么样的人了。当然了，我是这样进行自我省察的，而当下，我则是通过自己在看电视剧时，大脑出来的思维、感想、情绪，来觉知自己是个什么样的人，这相对来说是比较真实和本底的自己。也只有越来越这样的觉知，才能越来唤醒真实自我，越来越对接真实自我，让自我焕发生机。这个过程中，最重要的觉知当下的感受，而不是觉知什么样是对的，觉知什么什么是好的。

我刚才在拉伸的时候，一直在焦虑一件事，那就是晚上的时候，看什么电影或者动画片放松，但是，我一方面不想随便找个烂片看看，但是，我又不想在这件事上，耗费太多精力搜索资源。但是，我也知道，这件事已经在不知不觉中消耗我了，让我不能活在当下，而且这也是一件长期的事情，我需要给出一个解决方案，所以，我就想着怎么解决。我就想到了，那就很简单，就不再刻意找电影或者动画片放松，而是把当前刷的剧，当成放松的剧看，只不过到了晚上，我就随意一点，如果有特别想写的点就写，没有想写的点，就继续看剧，这样就完美解决了找电影放松这件事。如果有不错的电影，我就下载下来，等到想放松的时候，就看看，不刻意去看了，这样一下子就让我的创作变成了全天候无死角了。这其实就是一次觉知当下很好的例子，不要觉得这个事情很小，甚至无关紧要，需要明白，任何出现在我们思绪里面，能够被我们感知到的念头都是重要的念头。

有人做过研究，说人每天出现了念头有几万个，从这个角度来看，这几万个中能够被我们感知到的，才有几个呀，可想而知在这几万个念头里面，能够被我们感知到的，一定是最重要的念头，如果把这些念头再忽略了，这才是真正的不尊重自己。这就好像警察破案，这些线索已经是最重要的线索，我们还觉得不重要，那就是不知道什么叫线索了。一下子就能够抓到嫌疑人的线索，那都不是线索了，那叫上帝之眼。所以，能够出现在我们脑海中，被我们捕捉到的念头，都是当天、当下最重要的念头，都是被意识和潜意识推出来给我们指引的重要信号，如果我们不把握这些信息，那就不要谈什么觉知，因为再没有比这更重要的了。

宋诚给安妮说，罗晓雯哼的音乐是性侵的时候的音乐，她可能是清醒时候被性侵的。我看到这个片段的时候，就在想潜意识和觉知当下，我们身上任何一个细节，都是重要信息，如果我们想要自我成长，我们想要自我突破，每个点都是可以成为突破口的。很多时候，我们都觉得自己找不到突破口，而我现在越来越觉得，把握当下的点点滴滴，不要去想我们最终想要什么目标，就试着把当下能够觉知到的，能够感知到的事情做好，沿着这些点，一点点让自己的每天丰满起来，这其实就是所谓的摸着石头过河。当然了，很多人都会说，自己在自己的环境里面，没有一点力量和能量，我完全相信，因为我回忆自己最近这两年多，也是觉得没有一点出路，但是，即便是这么难，我没有放弃，甚至我都不知道自己是怎么努力的，但是，我也突然就顿悟了，有了这次突破。这说起来有点玄乎，但是，也是真的感受，我当然不算堕落。但是，站在现在真正努力和觉知的情况看过去的两年半，真的是看不到怎么努力，怎么有系统的努力，但是，就是在这样的情况下，还是有所突破。所以，我觉得对于我自己来说，都是心中有这个信念，慢慢往前挪动，动着动着，就找到点光，找到点出路。同样对于别人来说，也是如此，每个人的人生都不容易，但是，每个人的人生也都不是没有一点生机，自己不要放弃，就这样坚持着，很多时候，看起来那么的不努力，实际上，都是挺努力的。咬牙坚持着，剩者为王，坚持到最后，就能成功。指不定我们身上的那个信息，激发我们改变的决心，就星星之火可以燎原，一发不可收拾了。

马局跟宋诚一直在说，不要给我怂了。其实我是非常不喜欢这种桥段的，好像这种过来人，这种师父，真的能够给我们支持一样。事实上，在我的人生道路上，我并没有得到这样人的支持，反而得到的都是同龄人的支持，这些上个年纪的人，除了倚老卖老，除了装逼，除了压迫我，扭曲我，给我拖后腿，给我使绊子，并没有给我什么正向的能量。更重要的是，我也并不是说我不期待，不认同有人能给我帮助，而是不觉得这样的话，是帮助的话。真正怂的从来都不是我，而是别人。真正不努力的人，也从来都不是我，而是别人。所以，看到马局这种最怂的人，却在我前面说不要怂，我都总想说，去你妈的比，你个老怂货，来给我装什么大尾巴狼啊。这不仅是让我想起来，经历的很多关系，都是一副这样的嘴脸，我现在对这样的人失去尊重和敬畏，也是这个原因。甚至对于父母，我也是这样的心境，很多时候，都是一副为我好，替我考虑的样子，实际上，除了给我制造了压力，制造了焦虑，甚至制造了创伤和痛苦，并没有给我很多实际性的帮助。所以，我跟父母一直在说，他们给我最大的帮助，就是没有提供多少帮助，正因为此，我才对他们没有什么指望，我才能够自我负责。但是，他们还觉得自己给了我很大帮助，还想指导我，指点我，这就让我不能忍受了。对于其他人，就更不用说了，有些人装什么高人，甚至圣人，实际上干着最伪君子的事情，说实话，要不是我信念足够坚定，都会为了叛逆，而不再从事我自己真正想干的事情了。

包括在剧中，我也是这种感觉，其实宋诚是最坚定的人，马局提供了什么帮助，或许有些帮助，但是，绝对没有那么大的帮助，更没有资格教育宋诚，摆出一副师父的嘴脸。好像宋诚就应该对案件认真负责，难道你不是个警察，你不是个更大领导。所以，我更看不上的也有这个因素在，把自己的责任择的干干净净，好像别人干的事都是给自己干的，自己多么认真负责。这种嘴脸，见得多了，就容易恶心。其实，几乎每个人老板，领导，上级都是如此，甚至父母、老师、长辈也是如此。我就曾经这样应对过一个长辈，对我表现的好像很关心，我就直接说，你说的很对，我刚好也准备结婚来着，准备买房呢，要不你借给我十万块钱，我今年买房，明年就结婚，您看怎么样？结果她支支吾吾说，自己不当家，都是老公当家，而她老公就在旁边，一句话都不吭声。我不是不尊重长辈，而是当长辈不好好当长辈的时候，我也不介意教他们学会好好说话。你帮不上什么忙，我一点都不怪你，但是，你不帮忙，还净说些便宜话，恶心我，我就接受不了了。其实，很多真正想帮助的亲戚，你是能够感受到的，不能说非常关注你的感受，起码是有起码的关心在的。所以，马局这个人嘴脸，就想让想起来很多张类似的嘴脸，所以我送马局一句话，你马币。

而对于我自己，我也需要明确一点，那就是我现在也没有能量帮助什么人，也不摆出一副为别人如何如何的嘴脸，也是非常令人厌恶的。这真的是己所不欲勿施于人。当然了，有人说，人家不也是好心好意，为了刺激你，激励你吗？我还是那句话，不用你刺激，也不用你激励，你也没有那么好心，你的好意也不值一提。你什么嘴脸，你自己看不到，但是我却看得清清楚楚。更关键的是，我已经足够努力了，跟我的努力相比，你的努力不值一提。

人很多时候，都是被利益蒙蔽了双眼。俞笑看朱鹤如此，刘欣看朱鹤也是如此，俞笑的父母看朱鹤还是如此。他们之所以看不到朱鹤的真面目，就是因为朱鹤给他们带来的利益太大了，让他们根本就不去想这里面的问题所在。这就是我经常说的，你就是以为这种幸运的事情会发生在自己身上，而事实上，跟着馅饼从天而降，还有圈套和陷阱。而对于俞笑来说，自己最好的闺蜜是刘欣，就能够看出来她是个什么样的人。但是，我还是那样说了，人去自我否定是不容易的，谁能够自我批评呢？能够做到的人，都已经到圣人了，实际上，圣人也没有人自我批评的，写到这里面，我突然发现不是吗？我们并没有见过有人是自我批评的，都是在自我标榜，即便是圣人，甚至神人都是如此，都是在吹嘘自己多么多么好，怪不得我们这么难看见自己，这么难颠覆自己呢？因为我们的文化就不支持这样做，我们都是支持被推翻，而不支持自我推翻。写到这里，我突然间更加释然了，原来我们教的一直都是虚伪这一套，就不是真实这一套。我们塑造的伟人也好，圣人也好，都是往完美无瑕去塑造的，只有坏人才是有毛病的。那你说的，不是的，我们塑造的正面形象，也都是有瑕疵，你可拉倒吧，那叫瑕疵啊，那只不过是为了更加衬托自己的伟大而已。这就好像我们塑造的大禹治水，都是三过家门而不入，这叫瑕疵啊，这是高光吧。

我说这些，就是提醒自己，不要进入伪君子的陷阱。我们这个社会，太擅长培养伪君子，又太喜欢伪君子了。所以，我们才那么不容易做真实，所以，我要坚定地打破这个幻觉，做个真实的人，真实的小人物，甚至是真实的小人，只要不害人，哪怕是真实的小人，也是心安的。

刘欣带着俞笑去参加同学聚会，说实话，就这个社交场面，怎么可能让人不耗能呢？说句不中听的话，去参加同学聚会，真的是病不轻。其实以前也参加，这种感受不大，可能是那个时候病的太重，不自知。而现在即便是不去，想到那个场景，都觉得无法呼吸。既然知道自己是什么样的，就不要去凑热闹，关键的是不要去扫别人的兴，真的，很多时候，我们出现在不适合的场合，不仅是自己耗能，别人也耗能。不要总觉得自己是受害者，实际上，大家只是互相伤害而已。所以，不想要受害，也不想害人，就守住自己的边界，这样其实对谁都好。就不说别的，参加一次聚会，对减肥大业，都是一次巨大的打击。菜不好吃，觉得被怠慢了。菜太好吃，吃多了，又觉得吃这一顿，辛苦减一周。所以从哪看，都是问题，还勉强自己干什么呢？

七年前的王大宇，就是俞笑的暗恋者。他的邻居让俞笑揭秘的时候，说王大宇认为自己配不好俞笑，所以一直暗恋着。我听到这个细节，倒是没有什么揪心的感觉，而是第一反应就是，千万不要觉得你配不上谁，这根本是不存在的，人与人之间，没有配不配上谁的，只有匹配跟不匹配。不要把自己说的那么卑微，也不要把自己说的那么高高在上，这都是不客观的。甚至于，当我们觉得自己配不上某个人的时候，或许真相并不是我们配不上这个人，而是说这个人配不上我们。因为她看不见你，而你能看见她，如果非要在这里面说出个谁配不上谁的话，那更大的可能是她配不上你，而不是你配不上她。这个真相并不安慰暗恋者，安慰失恋者，而是更加本底的心理学真相。不过放在当下，或者说成长的当下，我们真正该遇到的，该爱上的那个人，是跟我们互相吸引的人，谁也不觉得谁追谁，谁也不觉得谁配不上谁，这才是最恰巧的相遇。这也才是成长者的心境，行走在成长路上，突然发现身边有个同行之人，就这样的自然走在了一起，自然的走下去，或者走着走着走散去，没有谁配不配上谁，有的只是一路或者不一路而已。

我拉伸的时候，就在想我现在的随感思路，就是越来越不刻意，在感受里面找到真实的自己，该顺应的顺应，该提升的提升，这才是最成长的模式。不要怕慢，慢才是真实的。包括看剧的时候，就是这样自然而然的，如果按照现在的节奏，那就是到晚上8点都是在刷剧感想，我就不需要那么刻意，这样更能把握自己的思绪。（3.10我边回看，边修改错别字，我突然发现错别字也不是什么坏事，因为有错别字的存在，反而能够让我在回看的时候，不那么掉以轻心，不然又没有新灵感，又没有错别字，看着看着就睡着了。从这个角度来看，有错别字，不仅不是个坏事，反而是个好事。这让我想起来最危险的高速公路，并不是那种山路十八弯的公路，而是几十里地都没有拐弯的公路，人顺畅的时间长了，不由自主就懈怠了，一旦遇到拐弯或者突发情况，反应变慢，结果更容易出现交通事故。所以，一路顺风最终实现的是很不顺利，这就好像现在偶尔的错别字，反而让我不能放松，也不瞌睡了，极好。）

继续说俞笑暗恋者的事情，说实话，我就觉得，俞笑后来的人生轨迹，实际上是有点辜负暗恋着的爱，因为王大宇是喜欢她的勇敢，而后来，她活得越来越怯懦了。我又聚焦自我，我也应该勇敢一点，不要辜负自己对自己的认同，我最认同自己的地方，就是真实，那我就越来越真实起来，不要让自己越活越不真实，这难道不是对自己最大的辜负吗？看到这个剧情，我还是有点戚戚然的，是为王大宇。他对俞笑有最美好的回忆，但是，他虽然喜欢，却没有最终勇敢的迈出那一步。我也在想我的亲密关系，其实也是有很多的遗憾在，但是，回望这些遗憾，实际上也是必然的。

因为在那些当下，真正吸引他们的无论是什么，都不足以持续这个关系，如果他们喜欢的是外部评价系统的我，我没有足够的动力和能量去继续契合外部评价系统。而如果他们喜欢的是自我评价系统的我，而在那些当下，我也没有坚定的往这个方向走。所以，在那些徘徊的当下，维系不了关系，其实是必然的结局。看到了这个真相，我才知道，很多时候，遗憾是的确遗憾，但是无力也是的确无力。那个时候的自己，其实是挺混乱的，在自我与外部之间徘徊，实际上是挺分裂的。并不像现在这么坚定，所以，我现在能够做的，就是坚定活在自我评价系统里，或许才能在以后弥补这个遗憾。当然了，我其实现在对亲密关系，没有这么大的遗憾了，因为我真的觉得一切关系都是为了推动自我成长，如果实现了自我成长，那些关系的美好，我其实也不是那么放不下了。

根据剧情的进展，现在看来王大宇应该是给朱鹤顶罪，而朱鹤肯定是承诺会照顾俞笑吧。这个剧情当然很伟大，我也不质疑这个伟大。我曾经也会觉得放手对别人的爱，只要爱别人，让别人追求自己的爱，是最恰当的。但是，看到这个剧情，我又有点回归到我最初的信念，那就是如果我真的爱一个人，我一定会坚定的明白，只有我才能带给她真正的爱，因为我只有对自己有信心，因为自己才最能掌控这个爱，别人并不能值得全然相信。我就想起来很多年前的印度短片《父子的性教尬聊》里面就有个很经典的台词，与其让隔壁老王不知道教自己儿子一些什么不靠谱的知识，不如让自己来教。对于爱这件事，我也是这个观点，无论是对父母，还是对孩子，还是对伴侣，我都是对自己最有信心，只有自己才能真正的投入到最爱的行动当中。我现在没有伴侣和孩子，但是，对于父母，我是有这样的自信的，所以，在很多年前，我都反复跟父母说了，不要跟我提任何一个孝子的行为，因为他的孝顺，跟我相比，不值一提。我对父母的孝顺，天下第一。我是有这样的信心和信念的，我不觉得谁能够把推动父母的成长、推动父母的幸福作为一个目标去孝顺，让父母活在爱情里，让父母活在幸福里，这是很多人都根据不会做，也做不了的。对于父母尚且如此，对于老婆、孩子，我当然是只能会做得更好。所以，爱人这件事，我还是不会假手他人，因为实在是信不过，不仅是不相信别人如我这样的发心，更不相信他有这样的能力和能量，最不相信的是他能够像我一样把这件事当成人生中的头等大事去经营。

俞笑跟自己爸爸说，让他跟他妈找个借口离开自己家，但是他爸爸坚持说留下来保护。说实话，我们的关系经营到什么程度，其实有个标准，那就是我们的信息共享程度到了什么程度，我们彼此的信任到了什么程度，我们的彼此的默契到了什么程度，我们的倾听到了什么程度。在关系里面，我们越活在自己的世界里，越经营不好关系，这是必然的。但是，我又觉得，怎么才能又活在成长的路上，又不活在自己的世界里呢？其实方式很简单，那就是大家活在同一个世界里。写到这里的上，我突然有种顿悟，这是个伪命题，之所以说是关系，其实我们真正需要一起活得是关系的世界。我们不需要活在别人的世界里，也不是不要活在自己的世界里，而是我们需要知道，关系的世界是什么样子。很多时候，我们说的不要活在自己的世界里，其实是不准确的，我们每个人都应该活在自己的世界里，我们表达的其实是我们不要不活在关系的世界里，在关系的世界里，我们要知道，这个世界里，不仅有自己还有他人。在关系的世界里，充满觉知，这就是关系经营到位了。但是，关系经营不到位的表现就是，我们都不活在关系里，在关系的世界里面，活自己。在自己的世界里，要求别人负责。这就是我经常跟父母强调的，你什么时候都要明白，你生活在家庭当中，家里面有三个人，你做的事情，跟三个人有关系的时候，一定要跟三个人商量、知会。所以，我才说了，经营关系，最简单，也是最高级的做法就是合作精神。

看到这样的剧情，会让人着急，但是，从来都没有合作过的关系，就是这样的表现，该帮助的时候，找不到人。不该帮忙的时候，又装出一副为儿为女的样子。所以，经营关系，通俗易懂的方式就是，有话就说，有话说，有话好好说。

看到俺妈吃瓜子，我突然想起来很多年前的一个笑话，说女朋友寄来一封信和瓜子，男朋友把瓜子分给自己的室友们，自己一个人看信，看完之后，就难受了，因为信里面说，这些瓜子就女朋友亲口一个一个给嗑出来的。所以，很多时候，有些事情，还真的是不能慌忙做决定，有些事情，真的是一步错步步错。我就是想起来这个笑话了，并没有什么特殊的想法。

不过在想起来这个笑话之前，我想起来了很多关系，我就在想，之所以没有经营好，其实也是因为没有真正践行合作精神，要么是你妥协，要么是我妥协，很少有真正双向奔赴，一起合作的时候。正因为是这样的模式，所以，才会在很多时候，出现意向不到的裂痕。实际上，这种裂痕，本身就是存在，只不过我们在很多小事上，都忽略了合作，所以，都是能忍则忍，结果到了忍不住的时候，不是在解决问题，而是在解决关系。很多时候，不都是这样吗？遇到了问题，我们想的都不是怎么解决问题，而是在想，关系还要不要存续，就不要说朋友关系、工作关系了，就是夫妻关系，一矛盾就是直接考虑要不要离婚。而我回想到我跟父母的相处，为什么这么困难，都能够推动彼此改变，因为彼此心里面都有一个底线，那就是这个关系是解决不掉的，那就只能来解决问题了，正是因为有了这个底线在护佑，才能把精力和能量聚焦在问题解决上，聚焦在彼此改变上。

而其他关系，因为没有这个护佑，就显得我们没有解决问题的能力，也没有自我改变的能力。所以，那个关系能够承受多大的张力，决定了，人在这个关系里面，能够改变的程度有多大。本来亲子关系也是很好的推动改变的关系，但是因为孩子过于小，在很长时间里，是可以压迫、扭曲的对象，所以，的确是关系不能解决，但是对方可以解决啊，所以也难以推动彼此改变。等到孩子大了，可以不被压迫和扭曲了，这个时候，就出现很多局面，要么是这个关系的维系很难，因为孩子长大了，根本就不跟你经营这个关系了。要么是孩子已经在十几年如一日的压迫当中，摸索出来了一套生存模式，可以不推动彼此改变，就能够解决问题的模式。总而言之，我就在想，人在关系中成长，我今天有个更深的理解。

到底什么样的关系，能够真正绝对的推动自己改变，那就是自我的关系，因为真实自我是不会改变的，我们只能改变当下自我，去契合他，去顺应他。我现在这种情况，不就是吗？我现在所有的改变，都是为了去契合、迎合真实自我的需要，所以，才能改变这么多，因为不改变，真实自我就不跟我配合，就不跟我链接，就不跟我赋能。所以，我必须去看见他，去倾听他，所以，人在这种关系里面，改变的幅度不一定最大，但是一定是最甘心情愿的，最彻底，也最真诚。

宋诚因为俞笑的一句话，也因为宋媛的事情，一直都没有问询罗晓雯。我就在想，很多时候，我们都是矫枉过正，人的心理当然很脆弱，但是，脆弱到了一点都抗不过风浪吗？并不是的，我们觉得不去问询，就是不造成二次伤害，事实上，这些所谓的心理创伤者每天都做着自我伤害。对于人的推动也是如此，什么时候，才是别人准备好的时候，让一个不愿意改变，不愿意走出舒适区的人，一辈子都没有准备好。比如这个剧情里面，这是一个刑事案件，而且是一个涉及到两条人命的刑事案件，为了所谓的不二次伤害，错过了抓捕凶手的最佳时间，甚至让凶手再次伤害证人，这就是所谓的保护吗？跟父母的相处，让我也越来越明白，人当然没有我们想象中那么坚强，但是，也没有我们想象中那么脆弱，很多时候，我们不想去推动，不敢去推动，其实是我们自己不想走出舒适区而已。难道不是吗？很多时候，我们会觉得这是个度的问题，怎么把握这个度，而我现在越来越觉得，这的确是分寸的问题，但更是界限的问题。

当我们说度的时候，其实都忘记了界限。比如我推动父母的改变，只要是关系范围内的事情，无论什么时候都是合适的，因为不可能因为你没有准备好，我一直任由自己的利益在流失。难道不是吗？把这个理想明白了之后，我一下子就通了，也一下子就理清楚了这里面的原理和问题。从剧情里面，宋诚有自己办案的思路和逻辑，再加上剧情的需要，会刻意制造一些紧张和悬念。我的领悟也不是剧情方面的，而是心理方面的，所以，我刚才说的领悟，就是真正对的节奏和模式。那就是只要是关系的事情，自己准备好了，就可以开始，根本不需要对方同意和允许。这就好像那句话，两个人在一起，需要两个人同意，但是分手则只需要一个人同意。在关系里面，我提出我的正当诉求，不需要你的同意。至于说你能不能、愿不愿意满足这个诉求，则是你的权力。但是，我也可以根据你的反应和反馈，决定我接下来采取什么样的应对策略。这既是经营关系的正确节奏，也是推动人成长和改变的正确节奏，其实推动关系人的改变和成长，本身就是经营关系的一种手段。站在个人角度，关系是为成长服务的。但是，站在关系的角度，成长的确是为关系服务的，这并不矛盾和冲突。而同样的，通过经营关系，推动人的成长和改变，不也恰恰证明了，关系是为成长服务的吗？

看到罗晓雯的样子，我就总在给自己说，不要同情任何人，也不要可怜任何人。因为同情，会让我们失去很多判断的能力，也让我们失去很多能量。其实，同情本身就是我们对自身的一种感觉，当我们同情别人的时候，其实就是在别人身上找到了认同，我们不是在同情别人，而是在同情自己。所以，当同情发生的时候，其实也是自我服务偏差发生的时候，这个时候，我们其实是做不对事情的，我们去抱持她，允许她，实际上是纵容她。对我自己来说，我就有深刻的觉知，我人生中，有那一刻是值得同情的吗？没有的，即便是我觉得自己受伤最重的瞬间，我都是可以做很多事情的，但是，我就是那样的承受着，这才是我这个当下真正的觉知。我难道不能跟俺妈说，我已经很努力了，我在努力找自己想走的路，但是，那个当下，我没有勇气和能量去做这样的事情，于是，我任由这种被裹挟、被期待的压力进入我的身体里，进入我的信念里，让我在后来很多年，做了很多错误的尝试和决断。

所以，我在同情升起的时候，又同时升起了厌烦，这其实也是对自己的，你根本就没有那么虚弱，你也根本没有那么无力，这其实不仅仅是对罗晓雯的，更是对我自己的。而且，这也是我当下对自己的态度，一点都不会同情我自己，可怜我自己，因为同情和可怜，就是觉得自己做的够好了，自己没有得到待遇，太不公平了，而事实上并不是的。这种努力，才刚刚开始一段时间，离能够拿成果还远得多。所以，同情和可怜，会削弱我的斗志，会削弱我的意志、信念和努力，这看起来是个抱持，但是我知道，这是个束缚，让我不去努力，让我退缩回一个根本就不存在的舒适区。同样的，对于父母，我也没有这个情绪，我没有觉得同情和可怜他们，我觉得他们有足够的能量去改变，去成长。

我们总说可怜之人必有可恨之处，比如罗晓雯这样的女孩儿可恨之处在哪里呢？不说别的，来到一个大城市来学舞蹈，不好好学习，却去谈恋爱，还是跟一个社会人士谈，还不在保护的情况谈，这不是辜负了父母和表姐的付出吗？就从这一点就能够看到这个人其实是多么薄情寡义之人，说实话，看起一直在求爱的人，往往都是自己本底很凉薄的人。其次面对表姐的关心询问，她的选择是什么，反唇相讥，这难道不可恨，这也是可恨，把别人的好心当成驴肝肺，吃人家喝人家住人家的时候是你表姐，询问的时候就是查户口的。最后，在自己受到侵犯之后，选择自杀，这难道是负责任的态度吗？这依然也不是，不说别的，就说自己在异乡，借住在表姐家，最后在表姐家自杀，这是置照顾她的安妮于何地了？很多人的行为看起来值得同情和怜悯，但是，稍微一分析，我们就能看出来，她是个多么的自私自利的人。

这种可怜只是表象，本底里就是让别人围着自己转，让全世界满足自己的需求，当满足不了的时候，就要死给这个世界看。明白了这个原理，我们看到那些可怜之人，就不会生出来一点怜悯之情，反而会避之唯恐不及，这不是说我们没有同情心，而是因为这样的人，根本就喂不饱、喂不熟。你对她的好，她觉得理所当然。你稍有一点不到位，那就需要承受她歇斯底里的指责，甚至报复。跟这样的人打交道，你就是有多少能量都不够给她的，因为他们看不见别人对他们的付出，仅仅都是看见别人欠自己的。这个局怎么破？其实很好破，那就是她的亲密关系人，足够成长，跟她建立了牢固的关系，用自己强大的能量，或滋润，或强迫推她走出去自己的舒适区。剩下的就是她自己主动愿意成长，那就没有问题了，不要说对于这种人，就是对所有人，我都是坚定地建立成长性关系，自己不能自我负责，我是没有任何办法的。所以，对于这类人，就看她幸运不幸运了，能不能有一个成长度很高的人，跟她建立紧密关系。说实话，这样的人，除了被骗，其实是很难有第二个出路的，因为她会主动去贴那种看起来非常体面的好男人，比如朱鹤。而那种真正对她有帮助的人，她是看不到，或者说看不上的。她们缺爱，而且是缺非常华丽外表的爱。所以，这种人本底里是非常爱慕虚荣的，如果不是这样，怎么可能都被朱鹤这种人吸引，包括俞笑，为什么不喜欢王大宇这样的人呢？因为王大宇这样的人，太不体面了。我并不怕别人指责我受害者有罪论，因为站在能量守恒定律，这本身就是他们应得的，只不过没有人会这样说，因为这样的言论，无论如何都得不到支持。实话实在是太刺耳了。但是，当我们自我负责的时候，却是可以这样说给自己听的，我虽然是个男的，从处境上，我好像也挺可怜的，但是，我又何尝不是一个罗晓雯的，也是喜欢华丽的外表，喜欢去贴别人，不喜欢别人贴我。所以，看明白了自己这种微不足道的可怜，才能坚定的自我改变，自我成长，自我赋能。

宋诚为了救准备跳楼的罗晓雯，最后摔到楼下。我很想说的是，一个可怜，全家倒霉，如果不能把可怜解决掉，这就会进入一个死循环，她受伤的时候，是家人在承受痛苦。她快乐的时候，却是在给骗子送福利。俞笑的可怜，让王大宇为她送命了。罗晓雯的可怜，又差点让宋诚为她送命。所以，如果你还在可怜人，那你就是准备为她豁出命，如果准备好了，就可以经营这段关系了。我是知道，我没有这个能量，所以，我一定要解决我的自怜问题，不要别人因为我而送命。

回到俞笑的剧情，看到俞笑的妈妈，逢迎巴结朱鹤。我就在想，俞笑跟自己原生家庭的关系，处理不好，就势必把这个关系模式带入各种关系里面。有这样的妈妈，怎么可能建立得了滋养性的关系？所以，千万不要有任何的侥幸心理，你身边的关系，就是范本，就是模板。千万不要说，家庭是家庭，你是你，骗骗别人可以，但是如果拿这话来骗自己，那就永远都不可能走出自己可怜的漩涡。因为你最亲近的父母，都不能给你倾听，都不可能给你保护，怎么可能有另外一个人做到？这个事实，其实已经很清楚了。回到俞笑身上，难道俞笑不能解决跟朱鹤的关系，也不能解决跟父母的关系吗？当然是可以的，但是，俞笑在所有的关系里面，都是维持着虚假的和谐。所以才导致了这种情况，我对于家庭这种感触尤其深。（3.10即便是俞笑，难道说不勇敢吗？跟踪朱鹤去夜跑，还是敢在别人歇息的地方送水，谁不勇敢啊？每个人都很勇敢，但是，都是勇敢去追求虚荣了，没有去勇敢面对自己的问题而已。这就好像有人办正经事没有钱，但是被骗的时候，却能筹集到很多钱。这才是我们的本底，如果看不到这个本底，我们就总觉得别人不够勇敢，不够有能量，事实上，他们都是拜佛的时候，没能量。敬鬼的时候，很有能量。）

这又让我想起来那个跳楼自杀的教师新娘，她自杀了我们扼腕痛惜，如果没有自杀，带着那样的原生家庭进入自己的新家庭，会是什么结果呢？可想而知。俞笑是遇到的朱鹤，我们会觉得她非常可怜和无助。但是，我们有没有设想另外一种场景，朱鹤不是个恶魔，而是真的良善之辈，比如王大宇，又是什么结局呢？那么可怜的人，瞬间就变成了朱鹤，就是这一家三口，吸食、啃咬朱鹤的血肉，这是必然的。所以，可怜之人所在的家庭，必然是需要有个可怜之人，如果不是可怜之人表现可怜，那就一定是另外一个人在变得可怜。就拿俞笑这个家庭，父母肯定不是这个可怜之人，那么就一定是老公了。而良善版的朱鹤是不会跟俞笑在一起，那么良善版的老公是谁呢？没错，大家已经想到了，那就是王大宇。所以，从心理学上，目前这四个人，并不是真的一家人。真正的一家人是俞笑，俞笑的父母，王大宇。而四个人才是现实版、真实版的一家四口，而王大宇在剧中的结局，也是现实生活中的结局，死于非命，换句话说，这个四口之家中的可怜之人，就不再是俞笑，而是王大宇，而且王大宇还是甘心情愿做这个可怜之人。因为他从来缺少家庭的温暖，所以他用自己的奉献，获得俞笑和父母的家庭之爱。其实模式跟朱鹤是一样的，朱鹤在这个四口之家，其实也是提供血食者，只不过他提供的血食不是自己的，是张怡然的，是黄芸的，是罗晓雯的。而王大宇是个好人，他无法找到比他更可怜的人，所以，他只能提供自己的血食，供养三个剥削者。这就是这几个人关系的，心理图谱。所以朱鹤、俞笑和父母这个四口之家，之所以没有可怜之人，并不是没有可怜之人，而是把可怜之人转嫁到了外部。

而当外部没有这个可怜之人转嫁这种危机的时候，在四个人关系里面，就打破了这个平衡，这个可怜之人就重新洗牌出现，那就是俞笑。所以，俞笑不打破朱鹤的面具，那么就是有源源不断的受害者，而打破了这个面具，就是自己变成受害者，这看起来是宿命，实际上就是我们经常说的强迫性重复。

所以，我写这么多，其实就是想表达一个意思，如果你觉得自己可怜，那你是没有任何出路的，只有自我负责，才能实现自我改变，自我成长，自我疗愈。因为即便是遇到了真命天子或者真命天女，因为你的自怜心境，你也会把别人榨干。所以，无论是站在事件层面，还是站在心理层面，自我负责，自我改变，都是唯一的路径。

朱鹤的司机，发现是自己女朋友拿了行车记录仪的内存卡，然后应该是看到了视频里面，朱鹤杀死黄芸的视频。因为现在还有三集才剧中，大概率，司机会拿着内存卡去威胁敲诈朱鹤。我就在想，很多人为什么不幸福，就是总觉得自己跟魔鬼做交易，比如司机和女朋友找朱鹤敲诈。我们很多人会觉得自己肯定不会，因为对方是杀人犯，自己怎么可能有这样的幻想呢？其实这就是我们对自己的自我服务偏差，总觉得自己是清醒的，自己不是赌徒，但是，事实上，我们之所以坚定地不自我改变，就是期待着时间改变一切，期待着别人突然有一天什么都改变了，这其实就是司机的与虎谋皮。

人最无能的表现就是撂狠话，这就是邱海涛对朱鹤做的事情。

这个电视剧里面宋诚的剧情其实非常降智，宋诚一直在做俞笑的工作，而事实上，俞笑并没有掌握什么朱鹤什么实际的证据，这样的剧情设计，只能让人觉得，这是在给王珞丹强行加戏。看剧情的设计，朱鹤的司机，应该是要把证据卖给邱海涛。宋媛去看罗晓雯，这就是想表达，有共同经历的人，能够更加理解对方。