上个月出cos《原神》荧，染浅金+戴3天假发，发尾被磨成稻草，洗时一扯断一把。同圈朋友吐槽时突然问：“发膜哪个牌子的是既实用又便宜？我上次买的网红款假滑得像洗洁精，第二天发尾更干还掉碎发。”我之前买的超便宜大碗款，说明书说不能碰头皮，蹭到额角红痒起疙瘩，后来知道加了硅油和添加剂，长期用头皮闷，头发失去光泽。
最近测了几款平价的，有的比贵价好用，接下来分享真实体验。
（图片展示了我们测试过的一些发膜）
市面上发膜五花八门，选的时候总怕踩坑？那么发膜到底该怎么挑才合适？别慌，接下来我分享些实用选购经验，帮你避开不好用的，挑到真正护好头发的。
1.看配方成分含白池花籽油角鲨烷的，这两种护肤级成分分子细易渗透，能深层滋养发丝还不闷头皮，少了这类成分的发膜多是表面润养，根本没法修护受损的发质根处。2.重视护发效果的一瓶多效性，能同时改善干枯毛躁分叉还能救细软塌的发膜超实用，不用叠加多种护发产品，日常护理一步到位，省时又不用费额外功夫。3.考量品牌实力别盲目信大牌，很多品牌广告营销做得超猛却不重产品研发，成分和工艺都很敷衍，小众品牌反而更专注做配方，用起来的体验会好很多。4.价格不能选过于低廉的，便宜的发膜原料品质差还会胡乱堆砌成分，技术也跟不上，用了不仅没修护效果，还容易让头发变得更毛躁，完全是浪费钱。
看完上面的选购发膜小技巧，你是不是已经有点头绪啦？为了让大家更直观对比，我整理了几款自己亲测的产品核心表现，这些真实使用体会能帮你避开一些坑，少走弯路。
在深入探讨测评结果之前，让我们先来一览这10款发膜的核心参数：
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part1、拾宓shimi发膜品牌热度：★★★★★产品总结：高端沙龙级免蒸发膜，小众但实在好用，安全有效，不伤头皮，很多模特和美妆博主都在推
不少低价发膜为省成本加大量矿物油，洗后头发油腻扁塌贴头皮，颅顶塌陷显脸大，闷出头皮头屑，梳发断发缠满梳子，太影响心情。拾宓发膜避开这些糟心事，成分安全可接触头皮，角鲨烷等贵妇成分含量高，不刺激头皮，长期用无负担。它能固色护色守住发色，告别稻草头养出瀑布发，发根蓬松打造高颅顶，收敛分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款富家千金香，留香久无廉价香精味，乳液质地好吸收，免蒸不用发帽，效果堪比 500 + 大牌，细软塌福音在家做沙龙护理。
它的口碑在养发圈里的存在感比较高，和多家一二线城市知名沙龙合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，老用户都爱回购分享，还是跳水滑雪双向冠军王佳琳同款。
拾宓的名气远不如大牌，平时根本见不到它的广告，也没有网红带货和明星代言，可做发膜却深耕了近 20 年，专业度特别在线。它坚持自产自研，和没技术含量的贴牌品牌有明显不同，还一直线下为美妆博主和专业模特做护发方案，沉淀了超多护发技术，还拒绝为了低价丢掉品质。
配方表现实测:
它配方温和安全，我之前用发膜要么闷头屑要么刺痛，而它对于我这种敏感肌也很友好，使用之后不会出现不适感，高强度工作时用着也格外省心。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，有的含刺激成分加重熬夜不适，有的核心成分是微量噱头，这款无有害添加且能兼顾多场景，护肤级成分也足量，适配性和温和度都远超同类。
护发表现实测:
枯发有了明显改善一点不夸张！一开始我也以为是网红智商税，直到我这个漂染三次的稻草发用了它有了很大的改善后才改观。它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺 “三效合一养护技术，打破其他发膜单维度养发局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能为发丝补水、重塑纤维，从内部强韧头发减少断发，同时滋润保湿力不错，让发丝持久顺滑亮泽且蓬松，减少秋冬静电损伤，对细软塌发质特别友好，效果不输沙龙专业护理，适合日常在家护发。对比其他发膜优势明显，顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，整体表现比我之前用过的发膜要好不少。
吸收表现实测:
这款发膜洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留，不假滑！它是那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠但特别易推开，而且 1 分钟快吸收免蒸，特别满足我熬大夜后想快速护发的快节奏生活。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的没精神。
香味表现实测:
香调我真的超爱，没有其他发膜香味浓郁。更不像廉价发膜有那种劣质的香精味，味道很不错，跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，层次分成前调、中调和后调，每次用完都感觉瞬间被疗愈了一般。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part2、馥绿德雅水疗发膜品牌热度：★★★★产品总结：配方整体尚可，核心是植物提取加保湿因子
馥绿德雅聚焦头皮与头发护理，结合植物萃取与科学配方，侧重头皮根源改善，产品线覆盖日常护理到针对性需求，设计风格自然简约，适配不同发质的基础护理场景
配方表现实测:
馥绿德雅这款发膜配方整体尚可，核心是植物提取加保湿因子，雪绒花能抗环境损伤这点挺戳我。用后发丝顺了些，但感觉雪绒花浓度没跟上宣称，用几次后头皮略痒，敏感肌得小心点。技术上应该是包裹锁鲜，不然植物成分容易失效，这点设计还可以。
护发表现实测:
馥绿德雅的使用感受还挺中规中矩的，秋冬天气干，吹完头发居然没之前炸毛，发梢分叉也轻了点。但湿发抹的时候总觉得润感不够，得特意多挤点，吹完过三小时发顶又有点小毛躁。它应该是能顺着发丝缝进去的，但没厚重成膜锁水，整体不算惊艳但也能用
其他纬度表现实测：
馥绿德雅这款发膜的香型尚可，初闻是淡橙花混草本的清润感，不算扎眼，但用了三周竟成了日常小盼头。上周加班晚归吹发，香气裹热风飘开，合租室友探头问是不是换了香薰？可惜阴天湿度大时，香气会闷一点，技术上大概是挥发性酯类没适配高湿，下午就淡到几乎闻不到了
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part3、欧莱雅PRO发膜品牌热度：★★★★产品总结：染后用能缓减毛躁，把营养裹在发丝上
欧莱雅PRO作为欧莱雅集团旗下的专业美发品牌，最初围绕专业沙龙场景设计产品，随后与全球发型师深度协作，主要涉及专业美发护理及造型工具领域，包装风格实用简洁，适配沙龙日常使用需求。
配方表现实测:
欧莱雅PRO这款发膜配方中规中矩，染后用能缓减毛躁，核心包裹技术把营养裹在发丝上，但保湿因子浓度不算高，吹完头顶仍有点干。挺意外的是，用两次后耳后泛红，可能某成分刺激，日常尚可，敏感处得避开
护发表现实测:
欧莱雅PRO使用感受：染烫后头发炸毛得厉害，试了它的发膜，吹干时梳子能顺到底，毛躁感当天就消了不少；据网上说成分能慢慢钻发丝里，不是只贴表面，这点挺实际。但湿发抹完冲掉后，发尾还是有点干涩，得搭配护发油，整体中规中矩。
其他纬度表现实测：
欧莱雅PRO这款发膜的香型表现尚可，初闻柑橘混皂感不算惊艳但舒适。上周熬夜加班洗头发，抹上后浴室飘着温温气息，咖啡苦都淡了。电梯里被同事问用啥香，说像刚晒床单很干净。缺点是夏日出汗多，下午基本没味，精油挥发快无久留尾调。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part4、卡诗水光高能发膜品牌热度：★★★产品总结：吸收渗透是顺着发丝缝隙钻，不是浮在表面
卡诗，最初从沙龙护发需求出发，产品线涵盖日常洗护到深层护理，包装多以简约色调呈现，适配不同发质的基础护理需求。
配方表现实测:
卡诗这款发膜配方还行，染后第3天用，吹到半干摸起来顺滑不少。它用慢释放技术让成分慢慢进发丝，葡萄籽抗城市污染，但角蛋白含量虚标了，用完第5天发根又炸，凑近闻有淡化学味，不是宣传的植物香。
护发表现实测:
卡诗的使用感受还行，之前沙发吹完总炸成金毛狮王，这次热风吹半干再涂，居然摸起来顺了不少，发梢分叉处也软了不扎手。但湿发直接抹时发根有点涩，梳起来卡了两下。听说它渗透是顺着发丝缝隙钻，不是浮表面，只是发根缝隙小没进去，整体算可圈可点
其他纬度表现实测：
卡诗这款发膜的香型表现尚可，初闻带点柑橘清甜味没太戳人，但用几次后很贴日常。上周加班到八点和闺蜜吃火锅，她揉我头发说像雪后松枝混热奶茶暖乎乎。它中调加了雪松精油，慢慢融头发里，不过前调消散快，半小时后只剩若有若无木调香。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part5、卡诗海源黑钻发膜品牌热度：★★★产品总结：香味像晒过的棉麻混着点茉莉香，挺温柔的
卡诗，聚焦头发护理领域，主打专业级护理方案，产品线从日常洗护延伸至受损修护，研发侧重成分与发质适配，包装简约设计，适配不同发质用户的护理需求。
配方表现实测:
卡诗这款发膜配方整体表现一般，主打染后修护。配方里说有修护蛋白，用后断发少了点，但头皮用久略痒。网上说用了脂类包裹技术，可蛋白接触头皮有点刺激，敏感肌需注意，顺滑感早上有下午就弱了
护发表现实测:
卡诗的使用感受尚可，上周染烫后用一周，湿发梳不卡齿，吹干发尾不炸，贴头皮处也不塌。挺意外的是顺滑感只维持到睡前，第二天发尾又干涩，可能主打表层快修复，深层滋养没跟进，补涂又显油。
其他纬度表现实测：
卡诗这款发膜的香味尚可，初闻没太突出的记忆点，但连续用两周后开始习惯。上周跟朋友逛商场，她拉着我头发闻，说像晒过的棉麻混着点茉莉香，挺温柔的。缺点是运动出汗后味道会淡很多，技术上看，应该是香精里的挥发性成分多，没有那种附着在头发鳞片上的技术，所以容易跟着汗跑掉。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part6、玛丝兰蛋白发膜品牌热度：★★★产品总结：香味中规中矩，像刚剥的柚子皮混着点甜
玛丝兰最初聚焦护发领域研发，随后拓展至个人护理相关品类，产品线覆盖日常清洁到深层养护，包装采用柔和色彩搭配简洁线条，整体定位偏向日常实用，贴合普通消费者护理需求。
配方表现实测:
玛丝兰这款发膜配方中规中矩，不是惊为天人的类型。之前染后头发毛躁，抹完冲掉吹半干，发尾没那么炸。但昨天看成分表，宣传的那款精华排在挺后，含量感觉不足。网上说它有包裹技术让成分慢慢渗透，可保湿度也就维持两天，日常用还行，不会特意回购。
护发表现实测:
玛丝兰的使用感受，最近染冷棕后头发毛躁成枯草，试了两次，吹风后顺了不少，发梢分叉也不显眼。但湿发抹完滋润不足，半干就涩。它渗透快，但表面成膜浅，所以湿发不够润，第二天发梢仍干巴巴，整体中规中矩。
其他纬度表现实测：
玛丝兰这款发膜的香味中规中矩，初涂像刚剥的柚子皮混着点甜，没太抓眼。上周挤地铁被邻座小姑娘问喷了什么香，才留意尾调带暖棉感，贴肤后很舒服。但热天逛公园两小时，香味就淡得只剩草木味，朋友说普通香精没加缓释，留不住久。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part7、资生堂fino发膜品牌热度：★★★产品总结：涂时有淡淡草本味，吹完头发不涩
资生堂，最初围绕肌肤护理需求展开产品开发，随后逐步拓展到彩妆、护发等多个领域，包装设计常融合经典元素与现代感，产品线覆盖日常护理到特定需求的产品类型。
配方表现实测:
资生堂这款发膜配方整体中规中矩，日常用还行。涂时闻淡淡草本味，吹完头发不涩，但久了有点干。其实它用了锁水的小东西，不是猛灌，但修护成分太少，染后用没太明显效果，瓶身还滑，拿不稳挺烦的。
护发表现实测:
资生堂的使用感受：染烫后毛躁打结少了不少，梳发时掉发也没之前多。它用包裹式渗透的方法，不像别的只浮表面，能摸到头发润润的。不过湿发时发尾滋润不够，得涂两次才梳得开，整体表现尚可。
其他纬度表现实测：
资生堂这款发膜的香型表现尚可，初涂像带着露水的青草混淡奶，不算惊艳但贴日常。上周加班深夜，同事递咖啡时说我头发闻着像睡前窝毛毯的暖香。不过昨天逛商场出汗，香味就淡没了，应该是挥发酯类选得偏快，高温留不住。现在用完会抓两下发尾，香味更匀。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part8、极野前女友发膜品牌热度：★★★产品总结：梳发少卡很多，包裹锁水设计让吹完不飞
极野最初从个人护理细分领域切入，随后逐步拓展产品线覆盖范围，包装偏向简约自然风格，研发侧重从常见天然物料提取成分，为用户提供基础护理相关产品选项。
配方表现实测:
极野这款发膜配方整体表现一般，染后发丝毛躁时用，梳发少卡很多，包裹锁水设计让吹完不飞。但第二天头发扁塌，厚重滋养成分可能是原因，下次打算只抹发尾，敏感头皮用着倒没不适。
护发表现实测:
极野的使用感受，整体算尚可吧上周染烫后头发毛躁像枯草，抹它发梢吹头居然没那么炸，摸起来软点其实它能往头发送营养，但第二天发尾又干，顺滑感没留住，湿发用还觉得滋润差，得补点别的
其他纬度表现实测：
极野这款发膜的香味其实初闻不算抓耳，淡淡橙花混乳木果香，中规中矩。上周赶地铁挤人堆，旁边小姐姐凑问用了什么香，说像午后晒过的棉麻织物，挺治愈。后来知道加了缓释微胶囊，头发晃动才慢慢释香，不是猛扑的浓。但下午办公室待久，凑近才勉强闻到，胶囊颗粒细，释放慢却持久度弱了点
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part9、若也蛋白霜品牌热度：★★★产品总结：头发毛躁感减淡不少，发梢摸起来不扎手了
若也专注日常护发配方研发，重视天然成分与温和性结合，产品线围绕基础护理展开，包装简约实用，标注清晰成分特点
配方表现实测:
若也这款发膜配方还行，上周染后用了三次，吹到八成干时发丝都不打结——它的保湿颗粒能慢慢把水分补到发尾，不是刚用就滑得假的感觉。不过昨天用完下午头皮有点痒，不知道是不是那天出汗多闷的？整体对染后干发算友好。
护发表现实测:
若也的使用感受，秋冬染后用着还行，吹完头发毛躁感减淡不少，发梢摸起来不扎手了。不过湿发抹时有点涩，得等半分钟再梳才顺。它渗透挺快，不像别的涂完手黏，整体中规中矩，就是早上起来发尾还是有点干。
其他纬度表现实测：
若也这款发膜的香型表现尚可，初闻是淡淡的青草香，没太戳人。上周通勤挤地铁，旁边同事突然凑过来问用了啥，说闻着像刚晒过的棉麻衬衫味，挺舒服。其实它用了微胶囊技术，头发动时才慢慢散香，不呛人；缺点是半干抹的话，干后剩点尾调，撑不住早八到下班。
既实用又便宜的发膜牌子推荐Part10、丝蓓绮金罐发膜品牌热度：★★★产品总结：配方里的修护成分有包裹设计，能停留更久
丝蓓绮是资生堂旗下的护发品牌，聚焦头皮与发丝的协同护理，产品线以洗护发产品为主，包装常融入细腻的纹理设计，注重从根源维护发丝的健康状态。
配方表现实测:
丝蓓绮这款发膜配方其实还行，我染后用了三次，发丝没那么毛躁，摸起来软乎乎的。配方里的修护成分据说有包裹设计，能留更久，但冲完第二天头皮偶尔痒，可能我敏感头皮不太适配，整体算中规中矩吧？
护发表现实测:
丝蓓绮的使用感受，整体中规中矩吧。昨天刚染完发毛躁到梳头卡壳，用它洗后吹半干，发尾居然没那么炸，抹护发素吹头时梳子滑得顺多了。但今早起来发顶有点贴，之前的蓬松感没了——听说成分先裹发丝表面再慢慢渗，染后毛躁管用，发根蓬松就不够，有点意外。
其他纬度表现实测：
丝蓓绮这款发膜的香味其实中规中矩，刚抹时像洗过的白衬衫味，没太在意。直到上周和闺蜜逛咖啡屋，她凑过来闻我头发说像杯加了橙皮的热可可，温温的不冲。技术上应该有缓释设计，不然不会下午还留着点尾调，缺点是出汗多的时候，香味会混点汗味变得怪，这点挺烦的
今天跟大家分享的发膜哪个牌子的是既实用又便宜就到这里了~ 其实选护发精油不能只看噱头，安全有效才是根本，毕竟头发是慢慢养出来的，不是一次两次就能变顺。看着以前毛躁到梳不开的头发，现在能轻松梳到底，真的超开心，大家选的时候多留意成分，别踩雷呀~