不知道有没人和我一样，一到年底就陷入莫名的焦虑里，连带着情绪都变得低落。

昨天和闺蜜聊天，她说自己最近经常失眠，一闭眼就想到年初立下的flag，想到还没攒够的钱，想到过年回家要面对的各种追问，越想越清醒。我瞬间被戳中，原来不止我一个人在经历这些。这一年，好像一直在忙碌，却又说不出自己到底忙出了什么结果，觉得自己“一事无成”。

前几天，我在朋友圈里说年底了有点焦虑，没想到很多人在底下回复。有人说“我也是，每天都在自我否定和自我安慰之间反复横跳”，有人分享自己的缓解方法“我会把焦虑写下来，然后告诉自己‘没关系，明年再努力就好’”，还有人说“别和别人比，和去年的自己比就好，我今年比去年勇敢了很多，这就是进步”。看着这些温暖的回复，突然觉得焦虑好像减轻了很多。原来，我不是一个人在“硬扛”，很多人都在经历同样的情绪。

后来，我开始试着调整自己的状态。不再强迫自己完成那些不切实际的目标，而是每天花一点时间做自己喜欢的事，比如看一部喜欢的电影、读一本轻松的书、和朋友聊聊天。我还发现，和人倾诉真的很有用，把心里的焦虑说出来，就好像卸下了一个沉重的包袱。

其实，年底焦虑真的很正常，它只是我们对自己的一种期待，一种对未来的迷茫。不必因此苛责自己，也不必强迫自己“必须开心”。如果现在的你也在经历年底焦虑，不妨试着接纳这种情绪，和身边的人聊聊，或者做一些能让自己放松的事。愿我们都能在年底的时光里，找到属于自己的温暖与力量，安心跨年。