周遇安让姜家齐请自己吃饭，喝酒，被喝醉的小舅和弟弟遇到，废物二人组像看戏一样盘问姜家齐。我的想法是，能够把自己喝的酩酊大醉的人，一定不是活在清醒中的人，这是必然，连清醒都做不到，谈何成长和改变。我们可以有一堆的理由来解释，但是，在这一刻一定是在逃避和回避的，喝酒本身就是如此。当然了也有人说，喝酒是让自己卸下防御，面对真实的自己。但是，我想说的是说，用喝醉的方式，让自己卸下防御，其实也是自欺欺人的方式，只不过是用一种防御卸掉了另外一种防御。所以，面对喝醉的人，我的态度从来都是很明确的，那就是敬而远之，退避三舍。对于他来说，这当然可以是为了解决更大伤害，选择的解决方案。但是对于我来说，我需要明白，不是真正的走在成长路上，都是耗能的，只不过程度深浅不一样而已。同时，面对姜家齐，他们的态度是看八卦的心态，这样的心态，就我们很多人面对生活的态度，对于自己的事情不想关注，不想专注，却对别人的事情刨根问底，这就是我一直强调的关注外部，我们越关注外部就会越忽略内部。当我们聚在一起侃大山，瞎聊，天南海北聊的时候，我们就知道，这样的人离自我很远，离当下很远，离改变，离解决问题很远。说起来别人，侃侃而谈。说起来自己，缄默不言。这就是我们很多人的行事规则，这是我必须不断警醒自己的，只有这样，我才能一次一次把自己拉回成长线上。当然了，别人会说，你这样对人太苛刻了。但是站在成长线上，没有苛刻不苛刻，只有在线或不在线，这是全和无的态度，并没有什么程度的分别。

张子枫跟保洁大爷配合，关电闸，倒计时卡点进退，偷姜家齐抽屉里的购物卡。我最想说的是说，这个时间的配合，其实就说明了一个问题，看起来多么复杂的事情，在原理层面都很简单，那就是数据。我们总说计划赶不上变化，当我们真正尊重大数据的时候，就不会说这样的话了。当我们把每个事情都按照规律去做，就会发现，所谓的变化，都在计划之内，或者说，所谓的计划，本身就是依据变化就做的。当我们的计划，没有考虑变化因素的时候，那么我们的计划本身就不是计划，本身就是幻想而已。

我就想起来一件事，巴黎奥运会期间，印度有个摔跤选手（电影《摔跤吧爸爸》原型的堂妹）因为体重超标被取消了参加决赛的资格，原因是她在自己的秤上称重是达标的，但是，到了官方的称上，就差了几十克。那么我就在想，我们很多人，总说计划赶不上变化的时候，真正表达是什么意思呢？你的计划本身就是踩点，你的计划本身就是贪心者的计划。我的朋友上班总是迟到，甚至从临近办公室到这个办公室都会迟到，我就很纳闷了，这怎么迟到的？后来，我发现了，他之所以迟到的原理很简单，中午两点钟上班，他就定个两点钟起床的闹铃，结果可想而知，无论如何，都会迟到，因为谁能够两点钟起床，就直接两点钟出现在隔壁办公室呢？如果你不去看这些细节，你永远都不会理解，为什么有些人永远都是计划赶不上变化。因为你的计划太完美了，完美的一点都不想浪费。

这就好像我们大学时候，追求的目标是不挂科，喊的话就是少一分受罪，多一分浪费，真的是浪费吗？并不是的，就是这种精致利己主义，让我们的计划总是赶不上变化。我也总听精致利己主义，但是，到底什么是精致利己主义，我从来都没有考虑过，今天写到这里，我才知道什么是精致利己主义，这就是精致利己主义，你总是踩点思维。这就是我们很多人干事，在掉线的边缘疯狂试探，你实在太精致了，太完美了。（3.13回到到这里，我就想起来，这不就是把理论当现实来生活了吗？完全没有一点损耗，或者是极少的损耗。）

忍不住又想起来一个故事，一家老店经营多年，生意一直都很兴隆，父亲临死之前，告诉儿子，咱们家做生意的秘诀，就在咱们的秤上，只要不丢掉咱们的秤，咱们家的生意就会一直兴隆。儿子满口答应，父亲死后，儿子接手生意，生意果然一直维持着以前的样子，但是儿子对父亲说的话，一直很有兴趣，这个秤到底藏着什么奥秘呢？生意之余，儿子就研究这杆秤，突然有一天他发生父亲留下的这杆秤有毛病，因为每斤都会多出一两。儿子突然大呼亏了，这么多年，自家吃了多少亏啊。于是，他赶紧打了一杆称重标准的新秤，替换掉了旧秤。但是从此之后，生意越来越差。这就让我想起来那句古话叫“无尖不商”，这本身是原话，意思是说你不多给客户一点，你就干不成生意，其实意思是说要厚道，要让利，要薄利多销。可是后世慢慢就变成无“奸”不商了，变成不奸诈一点做不成生意。这就是老字号的故事，糊涂爹死了，精明的儿子当家了，换秤了，生意黄了，其实人人心中都有杆秤。

我写这里，其实就想起来父母了，父母的指一堆吃一堆，让改什么就改什么，从来不会举一反三，其实也是这种思维，你让我改什么，我就改什么，结果就是总也改不好，其实也是这种精致主义作祟，自己改多一点就觉得自己亏了。其实，怎么更加长远，难道我们不知道吗？我们当然知道，但是我们就是觉得亏，因为我们太不想吃亏了，所以，我们在很多时候，总是吃亏，总是解决不了问题。

几年前我在备考心理学考研的时候，先声明一下，我没考上，我不能含而糊之，让人错误以为我是心理学研究生学历，不是的，只是工科的本科生。我备考的时候，学专业课，就买了书，买课程，但是我看书的时候，发现有些专业课看不懂，我就听课，有一个课程的老师在视频课上就说到了这个问题，有人问他看不懂怎么办，他就说，我的课程，你看三遍，就一定能够看懂。我其实是个很听话的学生，我就把他的课程看了五遍，因为还买的有其他机构的课程，每门专业课，平均都看过7遍。再去看书，我发现，真的懂了。以前我们听到书读百遍其义自见，都觉得这是古人在吹大气，但是我们想想，我们为什么对很多东西，一知半解的，什么书，我们读过百遍的，别说百遍了，十遍有没有，别说十遍了，除了上学时候的教科书，有多少书我们读过两遍的？我们太精致了，所以我们干什么事情都无法获得真正的能量。

这就好像我给自己定任务量，每天定的是随手记2万字，但是，我什么时候都不是瞄着两万字去写的，我都是瞄着两万多字就写的。比如最初，我给自己定的是30天50万字，最后，我完成的是28天62万字，我就是能够多完成一点是一点，但是，辜负了我吗？并没有辜负。这就让我想起来，有一年，我突然领悟到，我这个人并不聪明，我甚至有点笨，根本没有那种一点就透的悟性，但是我学习，为什么比同学们好像有点有效果呢？其实就是因为我是真的投入，我是真的下功夫。正因为这，所以，我才能在自己想做的事情里面，能够做到有成果。这就好像我今天上午说的，为什么我能够解开很多心结，而很多人觉得自己解不开，那是因为你比我聪明太多了，你的生意经太好了，你不吃亏，你太怕在物质层面，在经济层面，在事件层面吃亏了。你总想一点亏都不吃，所以，你不该放下的放不下，你该放下的也放不下，所以，你总是无法走出自己的心理阴影，无法走出自己的心理创伤，就是这种精致利己主义。

写到这里面，我就想起来很多年前，看过一篇写李嘉诚的报道，中间有句话我就印象深刻，那就是他对生意的定义，他说生意生意，就是生生不息的情义，能挣9块，我挣6块，剩下3块留给你，这3块就是生生不息的情义。李嘉诚是不是这样做的，我不知道。我也不喜欢做生意，但是，这个理，我是认了，在我深耕的领域，我是这样践行的，所以，从来都没有辜负我。比如我现在的刷剧感想就是，我记录这么清楚，并不是因为想给自己表功，而是好给自己算账，把自己偷奸耍滑的劲头，把自己的水分都给挤出来，能够多努力就多努力。不要说今天了，很多年前，我就说了，跟我比努力，你们都不配，因为我的努力程度，你们拍马都赶不上。只可惜，我的努力都是瞄着自我的，所以，在外部评价系统里面都看不见效果而已。比如，我也准备过公务员考试，跟我同样备考的人，一星期才能看完的课程，我一天就能够看完，别人一星期才做完的资料，我两天，最多三天就能做完。外部结果不好，但不代表我内在没有收获。很多年前，我学习的时候，一起学习的人，都喊我大师兄，其实我不是的，为什么都这样喊我，因为他们都不喜欢记笔记，所有课堂的笔记，都是我记得，都是我整理的。所以，在那个学习的过程里，我很有自信地说，谁也没有我领悟的深。包括后来学心理学，我也是这样的感受，我是真的扎进去了，不怕吃亏，只不过我领悟的东西，都是如何自我提升的，而不是怎么挣钱的，甚至在最近我才领悟到，甚至都不能实现怎么教人，当然了，这还是在那个阶段，心境不对，努力的方向有点偏差。

说这么多就是说一点，我们太想让世界按照我们的需求，按照我们的意志运转了，所以，才总是解决不了问题，如果我们真正的敬畏自己，敬畏问题，其实解决起来，真的很容易。只要不怕吃亏，突破并不难，量变到质变也不难。写完这段，我对父母的理解又深了一层，心里面又有点小堵的慌，看来又得跟父母沟通一下了，因为我以前没有觉知到父母的这个问题，而现在觉知到了，那就需要推动一下，说实话，这并不容易，或者这么说吧，我去推动他们，也不指望他们立即就改变，但是，我需要把以前没有看到点，没有说到的点，说给他们听，这并不是推动的需求，而是表达的需求。在关系里面，其实很多时候，就是表达的需求，我们表达了，或许就能释怀很多，并不指望别人就能够改变什么。难道我们不知道很多人改变不了吗？其实本底里是知道的。我为什么在很多时候，会这么难受，憋气呢？就是因为你分明没有那么努力，还说的自己多么努力；你分明没有那么付出，还说的自己多么付出；你分明没有那么爱，还说的那么爱。这就让我有点恶心了，我不是接受不了你不够好，而是接受不了，你不够好，还摆出一副很好的样子，这就让人特别倒胃口。这也是我一直要避免去做的，或者说，在过去很长时间里，我也是这样去做的，但是，我也不得不承认，生活在这样的社会里，遇到的都是这样的人，怎么可能一点都不沾染这种习性，这就是我排斥伪君子，但是，很多时候，又在不知不觉中，成为了伪君子。所以，这个时候，我恶心，很多时候是恶心自己有这样的习性，同时也是恶心自己在很长时间里，没有发现对方的嘴脸，没有机会去表达，这种憋气啊。所以，我在当下为什么需要表达，就是因为这个原因，既有对当下表达的需求，也有通过这个机会疗伤的需求，这就好像武侠小说里面，把胸中的瘀血吐出来，才能痊愈。不吐不快，这种需要太大，所以，才造成我有这么大的表达欲吧。

写到这里，我的心境还是无法平复，难道是必须现在就跟父母表达一下，才能舒缓吗？这当然是需要之一，但是除了这个需要之外，还是一定有其他的原因，一定还有我没有想明白的地方，那么这个感受是什么呢？成长又给了我什么指引呢？我深呼吸了几个，好多了，也没有什么情绪出来。但是，当我闭上眼，深呼吸的时候，脑子里跳出了答案。还是精致。我在不知不觉中，可能又跳进了精致的陷阱。为什么这么说呢？我现在的节奏，看起来挺好，实际上，不知不觉中，进入了一个总是在转动，没有停歇的节律。特别我在创作的时候，我很怕自己停下来。我怕自己一停下来就是不努力了。而在刚才那一刻，我仅仅就是停下来了二三十秒，我的心境一下子就开了。心境给我的答案是没有答案。但是，就在停那一下，我郁结的感觉一下就几乎消退完了。这个时候，我就知道了，我是太执迷于向自己证明我的很努力，而且我希望向自己证明，我是看得见的努力，而不是看不见的努力。我太害怕不能证明自己了，哪怕是对自己。我觉得如果我不一直不停的写，我不一直不停的思考，我就是在懈怠。其实，这个点位，我一直都有模模糊糊的感受。但是，我从来不敢去面对。因为我觉得，这会不会是我在找借口偷懒呢？什么成果都没有，你就想冥想一下突破，这不是偷懒是什么。所以，给自己放空的机会，不仅是需要在临睡前需要做的，也是需要在创作中做的。比如就刚才那一下，我就很明确看见，就是在我闭上眼，深呼吸那几下，心境一下子就开阔了。我就想嘛，心理性解决需要配合外部的行为，但是，也不是像这样急吧，急火火就得跟俺妈去面质，但是我分明知道，我这种不满情绪，并不都是对俺妈的，很多是对之前很多人的，那些人，根本不可能去对质他们，难道这种情况下，我就得憋死。所以，我就在那个当下，清晰的明白，我没有悟透这个情绪背后的成长脉络。所以，我就特意暂停了一下，让自己深呼吸，真正觉知一下，这一觉知，就实现了重大突破。这层窗户纸，终于在这个当下给捅破了。其实，我一直都模模糊糊知道的，我就总是想，什么时候，我能够给自己一个放空的机会，什么都不干，就是坐在窗户边，呆呆地坐着。实际上，我现在明白了，并不一定需要一个那么明确的时间、空间，就刚才这一下就是那个场景。具体的操作是什么呢？其实我也一直在做类似的事情，只是没有给自己那么明确，而今天这个契机，就是让我更明确一点，如果总结起来，那就是慢。

对，并不是停，因为停就没有能量了，而慢才是真正对的状态。那就是不要着急，其实我现在做的所有事情，都没有问题，但是需要做的事情，就是把这个节奏慢下来，这种慢才是真正的活在当下，体悟当下的感觉。比如尿尿的时候，不要慌里慌张的，好像尿一泡尿都是浪费时间。对，我这种怕浪费时间的心结，太严重了。怕浪费时间，真的节约时间了吗？并没有。比如打字这个事，前些天，我体验过一次，不慌不忙打字，但是，只有那一次，后来我又进入了慌里慌张打字的状态，我需要刻意的降速。比如喝水的时候，比如拉伸的时候，我都把速度降下来，才能真正的活在当下。

我就想起来以前看过的一个小品，孩子说，我家有一只老母鸡，下得快的时候，一天一个，一天一个（演员表演的时候配合说话很快）。下的的慢的时候，一天一个，一天一个（演员表演的时候配合说话很慢）。这个小品是小时候看的，那个时候，大人看完之后，都哄堂大笑，我是个孩子，也被这种情绪感染，也哈哈哈大笑，我却不知道这里面的笑点是什么，后来大了，突然有一天明白了这个笑点，那就是无论你说的快慢，本质里都是一天一个呀。为什么我现在想起来这个笑话，就是给我启发，让我明白，成长这件事是快不了的，慢也是18岁成人，快还是18岁成人。必须要耐着性子，我需要解决的是这个性子的问题。我其实相比于别人，已经很能慢的下来了，但是，对于成长来说，我还是没有真正领悟到位。所以，我必须慢起来。

突然想起来一件真正的陈年旧事了，估计是将近三十年前的时候，我们家在事故科大院做生意，遇到一个发生交通事故的人，他有点懂算命，经常在我家小店玩，他就跟我说，我给你测个字吧，你写个字，我给你测测，我记得很清楚，当时手里面有张废报纸，我一下子就从报纸那么多字里面看到一个学字，然后就写了下来，那个人是中年人，看到我写这个字，沉吟了很长时间，他也在纸上写了一个学字，他跟我说，你看我写这个学字，还没有你写的好看，但是，我是认认真真地写的，而你写的却有点潦草，大概意思是我的心是向学之心，但是有点心性不定吧，后面的解读是我现在的理解后加的。这个人就非常上心，跟俺爸商量说，你这个儿子很不错，但是，有点心不定，放在你手里，你培养不出来。这样，我把这个孩子带走，我给你培养，儿子还是你的儿子。你跟我一起去我家就看看，你也好放心，你啥时候想去看孩子了，啥时候去，我就是给你培养。我不知道这样一个人到底是什么样的人，但是父母跟我说，后来他特意反复来过家里很多次，说这个事，是真心实意想把我带走。但是，父母没同意，我爸说的意思是，我就不信了，我培养不出来。当然了，这种事情无论放在谁身上，估计都很难做到，不要说是个陌生人，就是一个很熟悉的人，也很难做到让别人把自己儿子带走培养。

我之所以又想到这个故事，我就是突然想到了我的当下，我选这个路是对的，方向是对的，但是我的心性是有点不定的，需要再定一定。写到这里，我又想起来初二时候的数学老师，我对他最大的记忆是，他上课的时候，从来都不看学生，不写板书的时候，眼都是盯着天花板，我总是说，这老师是修成了，眼不见心不烦。除此之外，我印象最深的另外一个事情就是，他跟我说，你这名字取错了，如果你取名恒心，就更好了。也是说我心不够沉，不够定。

今天这个当下，我把这几件式串在一起，都在向我警示这件事，无论是慢下来、停下来，给自己喘口气也好，还是童年时期的潦草学也好，还是少年时期的恒心事件也好，都是让我把心在沉下来。不要急，真的慢慢来，路已经不能再对了，只要稳住，就一定能成。回到个人成长的自我负责话题，无论路上有多少人说，最终都是自己给自己说，才能真正的进入自己的心里，才能落到行动上，所以，必须要自我负责起来。包括看剧的时候，我都是刻意去盯着这个剧看，总觉得要把这个感想，把这个思维给盯出来，实际上，这本身就是急的表现。我只需要静静地沉浸进去，让感受自己出来，让感受自己告诉我做什么，这样才是真正的活在当下的感觉。可能是因为，所有的思维都是这样被我盯出来的，而不是等出来的，所以，我一等，就会慌张。这就好像打字的时候，我一打起来，就慢不下来，虽然一快总是打错，还得倒退修改。但是，我就觉得只有这样，才是努力的模样，

我这个事情，该怎么刻意练习一下呢，该怎么刻意改变一下呢？我是不是应该写个慢字，放在电脑桌面呢？说干就干，写完这句话，我就停下来，花费了10分钟时间，做了一个慢字的图片，当成电脑背景，这样我只要看着电脑，打字的时候，就能够看到这个大大的慢字，提醒我们要慢，特别是我打字的时候，让自己慢起来，这不容易，因为这个打字的习惯也这么多年了，需要慢慢改变。这个“慢”字一出来，我就想起来了鲁迅先生的“早”字，异曲同工之妙，不过我这个慢，可比他那个早，难做到的多，因为我这个需要时时刻刻提醒自己。同时，明天早上公众号文章的题目也出来了《三个成长故事：学；恒心；慢……》。

张子枫拿着刚偷的电商卡去找张新成还钱，结果张新成很容易就在牛皮纸上看到了姜家齐收的字样，准备报警。其实看到这一幕的时候，我就想到了四个字胆大心细。胆大配上心细，才能成事。如果胆大配上粗心，那就是作死。从这个情节来看，张子枫就是典型的胆大粗心。对于这个点，我为什么会感兴趣呢？我就想起来在改变路上，很多人胆子很大，但是心不够细。什么叫胆子很大，那就是总觉得的自己的问题，可以自己解决，或者压根就觉得自己没问题，这叫胆子大，实际上是胆子太大了。而心不够细是什么意思，那就是小看了情绪的力量，小看了心理的力量，小看了创伤的力量，小看了强迫性重复的力量。这就让我想起来一句话叫，在战略上藐视对手，在战术上重视对手。但是我们很多人，真的重视自己这个心理创伤、心理阴影这个对手了吗？我觉得是太不重视了，可以说，这是所有对手里面，最强大，最狡猾的对手，但是，我们为了打倒这个对手，付出多什么努力吗？没有，我们没有花时间了解过他，也没有制定过任何的战术，我们总以为可以乱拳打死老师傅。而到了事情上，才发现我们的确是乱拳，但是对面的老师傅却一点都不怕这个乱拳。这就是我现在，为什么觉得很多人咎由自取的原因，你面对最强大的对手，却想不付出一点代价，就想解决掉他，实在是活在童话世界里，这种以卵击石的行为，不是没有，而是太多太多了。说实话，在事件层面，在人际层面，想要战胜一个人，都需要花费很多的成本，但是，对于这个看不见的对手，对于这个非常了解我们弱点的对手，我们却没有一点防范，就上阵了，何其幼稚。可不是嘛，我们不了解这个对手，而这个对手却对我们了解的非常透彻，把我们的弱点拿捏的死死的，所以，我们屡战屡败。

我就想起来某本玄幻小说里面，或者说很多玄幻小说里面，突破的时候，战胜的心魔往往都是自己，而这个心魔会自己所有的招数，所以最难战胜，主角必须当场突破，使出来心魔不会的招数才能战胜心魔。同样，我们的个人成长，我们的心理疗愈，其实就是一次次跟自己的心魔作战的过程，从这个角度来看，修仙小说，不是一点根据都没有。其实那个心魔就是我们的心理阴影，就是我们的心理创伤，而战胜心魔，就是一次次的进阶。现实生活中，也是如此，但是，我们又为了这一场场的炼心之旅，做了什么准备和努力呢？我觉得是很少很少的，我们花费的时间、精力、资源、专注是远远不够的。写到这里，我突然想起来修仙小说的设置，那就是只有拥有灵根的人，才能修炼。或者在自我成长之路也是如此，必须是有灵根的人，才能修炼吧，而这个所谓的灵根，就是对自我的觉知，就是愿意在这条路上付出努力和付出的人们。那么这个灵根是什么呢？我觉得是成长的三件套：真实自我、当下、自我负责。

张子枫面对张新成的表现，其实就是我们很多人面对心理创伤的表现，总是以自己认为的方式去面对总凶恶的歹徒，但是对手比我们想象的强大的多，狡猾的多，也比我们更加了解我们的多。所以，你以为你已经准备好了，结果在别人面前，不堪一击。所以，只有放弃走捷径的想法，才能真正的解决问题。张子枫不就是用自己偷来的钱去还债吗？这不就是我们很多的方式吗？期待通过外部帮助的方式，解决自己的心理问题，结果发现，根本没有效果。这个剧情其实表达的也是这个原理，你用不是自己的钱去还债，永远都还不完，不仅还不完，甚至还会多欠债。而且，还有另外一点，那就是心理创伤的债，不是你认为需要付出多少代价就能够解决的。而是需要以对方给你报的价为准，心理创伤是个黑社会，是个放高利贷的，你还的钱一定会比你认为的多得多。

这就是我今天上午和下午花了那么大篇幅梳理的话题，那就是精致的问题，你总是以你认为公平的方式还债，那是不可能的，公平不是那样的，这就好像我曾经举的例子，一把菜刀几十块钱，砍在身上，这个伤口，想要疗愈，你以为是几十块钱，几百块钱能够解决的？这个道理很简单吧，但是，在心理疗愈的时候，我们怎么就犯了糊涂，总是觉得几十块钱造成的伤害，为什么就需要几万块钱，甚至几十万块钱才能疗愈。说实话，能够疗愈，就已经是万幸了。有多少几毛钱造成的伤害，根本就没有机会疗愈，难道不是吗？所以，在肉体层面是这样的情况，在心理层面更是这样的情况，甚至于心理层面比生理层面更加麻烦，因为生理的疗愈，看得见摸得着，遇到一个好的医生，就有希望治愈。而对于心理的疗愈，还需要自己变成个名医，然后再针对性的解决，这才是最大的难点，不仅要资源和能量的投入，还要有技术层面的付出，写到这里面，我是更加清晰了。（3.13这种事情，其实比比皆是，比如，我们骑电动车撞了别人几百万的豪车，你说我这电动车不要了，赔你了，你觉得赔得起吗？你需要赔多少钱，不是取决于你用什么东西撞的，而是你造成的损失是多少。）

张新成用报警威胁张子枫，还有她奶奶。我就想心理创伤之所以难以疗愈，难以解决，就是像张新成威胁张子枫一样，你的弱点，他拿捏的死死的，你不把自己的弱点修掉，永远都斗不过创伤。每个人在创伤里面，都有很多不敢面临的问题，所以，创伤之所以难解决，不仅是创伤本身难解决，还有一系列的问题，所以想解决心理创伤，一定要把关于创伤的所有问题，所有细节都解决了，才能真正解决。但是，写到这里，我又觉得自己是在释放焦虑，在吓唬大家。这样也不对，其实心理创伤当然是很难，当然是很复杂，但是，事实上，很多问题，都是我们以为的问题，很多看起来不可对抗的困难，其实都是纸老虎，我们没有面对的时候，发现困难重重，但是真的当我们面对了，其实并没有那么困难。

比如说我写这个心路历程，发布的时候，我其实是挣扎了很久，我一直都在想，我写这个东西，到底适合不适合发布，别人会怎么看，会不会给自己惹麻烦，而事实上，当我去做的时候发现真的没有那么困难。所以，我们很多时候，觉得困难重重，只不过是因为没有迈进去，当我们迈进去了，就会发现，真的没有那么难。在成长这条路上，需要的主要是勇敢，而在勇敢面前，很多事情，都会烟消云散。而如果我们懦弱，这些困难就会疯涨。但是，这个信念只能自己树立，不能别人帮我们树立，这个我得需要反复强调，信念的建立，真的需要自己独自负责。

我也在想了，面对创伤的困难，其实跟任何问题的解决，都是一个路子，那就是你把自己认为最困难的三个事情，摆出来，看你能不能解决，看能不能接受，如果能够接受，就可以去做了。为什么是三个呢？我这个也是个假设，没有什么依据。我纯粹是觉得，一个太少，不足以坚定你的信念和决心，而如果太多了，又容易增加自己的焦虑和无力感，所以，三个是最合适的。这样去聚焦，是我个人觉得比较务实，也比较可行的方案。就包括我现在做的事情，也是一开始从一件事做起，然后一件事做好了，然后稳扎稳打，在增加其他的事情。我觉得在这条路上，我摸索的最好的点就是，我们已经做到的事情，就一定要稳扎稳打地守住，不能打下一个城池，不去守，而去打第二个城池，结果就是一直在打城池，却一直没有建立自己的后方，不能持续给自己补充能量。这就是我认为的稳扎稳打策略。

我这个喜欢评价别人的习性啊，真是太可怕了，还有就是先入为主的思维。我看到张子枫把张新成的摩托推倒，我的第一反应就是幼稚，你把人家的摩托推倒，又能解决什么问题呢？结果一个秒，我就被打脸了，原来张子枫是引他们下楼，自己上楼去拿自己带来的购物卡。所以，这个思维出来一次，我就聚焦一次，什么时候，聚焦没有了，才算是到位。这里面容易评判的问题，先入为主的问题，都会让我不断陷入情绪唤起，也会不断让我陷入到自己的未完成情结里面。换句话说，情绪唤起是结果，是表象。真正的问题是，我对人的成见和评判之心。那么这个习性是在干什么呢？昨天聚焦了一次，也是很正确的，那就是这是减少认知投入的模式，能够降低我的预期，降低我对别人的期待，不会被人骗。这个解释听起来好像很合理，但是深挖一下，就会发现更多的问题。我担心的是对别人的轻信，我担心的是怕别人骗，怕被人裹挟，我为什么这么不自信呢？换句话说，我在与人打交道时，如果没有这些期待，我还需要降低所谓的认知资源吗？好像就不用了。我就是抱着欣赏的态度，根本就没有所谓的期待还是不期待，那就没有必要匆匆下判断。从这个角度来看，还是急的问题。急着做决定，急着进入下个流程，所以，看起来是评判的问题，看起来是先入为主的问题，看起来是老眼光看人的问题，实际上，还是不活在当下，不倾听成长的声音，还想快速的获益问题。如果我们是真正的成长之心，真正的自然而然之心，真正的活在当下之心，那么就不会想干上帝才能干的事情，那就是通过有限的信息，勾画出完整信息。这个生存技能，对于当下的我来说，是可以抛掉了，非常影响我活在当下，去觉知当下。我需要做的是感受，倾听内心的声音，而不是去做任何判断和思考，对，越来越减少意识层面的思考，让潜意识去思考，才是我修行的方向，意识的思考，一定没有潜意识思考的精准和快捷。因为意识的思考是通过有限信息在做判断，而潜意识的思维，却是依靠全信息在判断。举个例子就好像意识思考就相当于我用电脑在做运算，而潜意识思考就相当于我在用互联网的云计算，那是有一堆的主机在运算，这才是为什么要放弃判断的原因。包括我现在对人际关系的判断，其实也是这种思维在作怪，我为什么要去做判断，无论我怎么判断都是不准的，即便就是准确了，我也不会采取任何行动。那这个时候，有人会说了，你判断准确了，你就可以提前做准备了呀，这其实又是不够活在当下的想法，一个活在当下的人，根本就不需要刻意在任何事件发生前做任何准备，突然事件无法准备，而如果不是突发事件，完全有足够的时间和机会去解决，所以，真正的活在当下，让自己的心再沉一沉。慢，不是缓慢，而是交给更深的意识，这才是真正的目的。

我也在想周遇安为什么要偷姜家的购物卡，到底是仅仅为了钱，还是有帮助他的想法。但是我更想聚焦的是一个看起来微不足道，但可能是个大事的点。张子枫扮演的女孩叫周遇安，我之所以一直都用张子枫，是因为我之前打周遇安这三个字的时候，在打遇安这两个字的时候遇到了阻碍，因为我的输入法是双拼为主，兼顾全拼，所以，遇安两个字，先出来是全拼圆的字表，我之前打周遇安名字的时候发现了这个问题，我翻了好几页，发现出不来遇安这两个字，于是，我就放弃了，我就想着，就是一直写张子枫也未尝不可。这其实就是一种遇到问题，遇到点困难，就逃避问题的习性。所以，我刚才写到周遇安名字的时候，我就想难道真的打不出来遇安吗，就一直翻页，终于发现在yuan的字出完之后，就出现遇安了。所以，很多时候，我们逃避问题，当然是能够解决一些麻烦，但实际上是给自己留下了更大的麻烦，更关键的是，我们越来越养成了遇到问题，能不解决就不解决的习惯。所以，如果我们能够从小就养成遇到问题，解决问题的习惯，那么我人生中怎么可能有这么多的未完成事件，未完成情结，包括最重要的心理创伤和心理阴影呢？

当然了，我说从小其实是有些扯远了，其实就是在当下，我们也有大把的机会，培养这种解决问题的意识，遇到问题去真正的解决问题，在小事上不放弃，才能在大事上不慌乱，有底气。今天解决一个慢字背景的问题，解决一个周遇安名字的问题，看起来微不足道，没有什么意义，但是，久而久之，我们获得的并不是这些无伤大雅的事件，而是解决问题的意识和能力，而且我觉得意识的改变，甚至比能力的增加更加重要，因为有了意识之后，才会有能力。这就好像我们上学的时候曾经听过的一句话，大学之前学习的是知识，而上大学之后学习的是学习的能力。

顾辰发现高总所谓搬走的石头是姜家齐都有点懵了，因为在他眼中，需要解决的人是庞建。从这个细节我们就可以看出来，很多时候，在任何关系里面，合作都是最重要的，而合作有个很关键的因素就是信息共享，从这个角度我们一定得放弃一个幻想，那就是默契。默契期待，是一种非常可怕的期待，因为我们并不知道别人理解的是不是我们想让别人理解的事情，同样，我们也不确定自己理解的，是不是别人表达的意思。我们很多时候，都觉得彼此都懂了，而事实上，彼此并没有懂。如果是无伤大雅的事情，这就是个笑谈，如果是关键事情，那出现的问题就大了。我就想起来一个新闻，说几个搞爆破的人在微信群里面沟通工作，交待完事情之后，大家就回复了收到（记不太清了是不是这个词），结果就出现了意外爆炸事件，炸死了几个人。原来在这个行业，收到的意思是充电，也就是给爆破充电，启动爆破。这次不知道出现了什么沟通偏差，结果他们就把微信群里面普通意义的收到，理解成了爆破，结果就出现了这次误爆事件，炸死了正在作业的工人。而我们在生活中，难道没有这样的误差出现吗？简直就是比比皆是。

那么，这种默契期待，甚至默契的存在，到底是怎么形成的，那就是我今天一直在聚焦的认知负担问题，我们太想减少认知消耗，所以才会追求默契，恨不得我们一个眼神，别人都能够理解出来一套四库全书。而事实上，没有人能够做到，但是我们就是追求这个东西，我们甚至把懂认为是爱的最高标准，而事实上，懂根本就不是最高标准。因为我们永远都不可能真正的懂另外一个人，我们即便懂的也都是浅层的东西，而对于深层的自我，我们根本就是不懂的。写到这里，我终于明白了，问题所在。当我们追求默契的时候，实际上我们都是在追求浅层交流，没有准备追求深层交流，因为当我们进行深层交流的时候，进行自我与自我碰撞的时候，我们就会明白，任何一句话，任何一个情感里面，都藏着一个世界。而且是一个只有当事人本人懂的世界。只有我们明白，我们不可能懂任何一个人，我们不可能默契任何一个人，才能真正形成敬畏，才能真正去倾听，才能真正去专注，才能真正去活在当下，才能真正去建立关系。同样的，我们只有懂得，别人不可能懂我们，我们才会真正的去做深刻的自我觉知，才会去做深刻的表达。所以，不懂，不默契，才会双向奔赴；默契了，就不会去奔赴了，这就是成长性关系里面，最基本的素质。从这个角度来看，在外部评价系统里面，最高级的东西，反而是自我评价系统里面首先要剔除的东西，只有越来越看到这个真相，才能知道真正走在成长线上是什么感觉，走在自我评价系统里是什么感觉，才不会用外部评价系统的任何东西套任何自我评价的成长。