胃不好体质消瘦的人，这1项检查不能省。

北京三甲医院中医专家洪惠玲主任。

慢性浅表胃炎，这个东西不重，但是全胃都在发炎，每个部位都有花斑样的改变，这个是炎症的表现。

最后有一个问题想问您一下，因为您身高体重差的太多了，做没做过钡餐造影？没有。考虑会不会有胃下垂？身高一米57，起码47公斤才达标，38.5就差了9斤左右，差的很多了。所以做个钡餐造影，一定后边加上排除胃下垂这几个字。

后边就是我要问的和说的事了，胃胀是不是饭后更明显一些？是吃完饭以后，晚上睡觉前和早晨起床以后嗳气比较厉害。晚上睡觉大概几点？10点。晚饭是几点吃？5：30。一般10点左右睡差不多将近是排空的时间了，因为胃排空的时间一般是4-6个小时。

少吃一口，瘦可以加餐，但绝对不能是吃完了让它难受。所以我想说的就是这句话，只要饭后的不舒服少吃一口，多嚼几下，把它嚼成面糊糊状了再往下咽。嗳气只要往上来的就要胃气上逆。胃气上逆的原因在哪？跟肝气不舒有关系。中医讲肝主疏泄，对脾胃影响是非常大的。

后边也说了焦虑，我强调的第一个就是情绪不能着急上火，不能焦虑，焦虑再琢磨多点思虑伤脾，两个不好的情绪对它就影响比较大。这个东西别人说只是个劝，自己悟透了想明白了，这倒好解决。

所以说的那好多注意事项，把那个做好了，饭前的不舒服定时到点该吃了，饭后的不舒服定量一口饭嚼30下以上，还不舒服少吃那一口，再多嚼一嚼，把它嚼成面糊状。所以定时定量这四个字解决了大部分的饭前饭后的不舒服。

这不花钱的事要多做，就因为为什么得胃病，全胃都受伤，为什么？肯定跟生活饮食习惯不太对头，跟这有关系。所以首先改变的是这个，不能这个不改，那边还让它得着，这边用药再纠正它，这个东西老过不来了。

肠胃小知识，健康在日常。