宝宝突然发烧，几乎是每个家长都会遇到的紧急时刻，很多新手爸妈一摸到滚烫的额头，要么盲目喂药，要么过度包裹，反而会加重宝宝不适。其实发烧是宝宝身体对抗病菌的自我防御，只要分清发烧等级、对应症状，再跟着发热三阶段科学护理，就能平稳度过，最大程度减少宝宝痛苦。

先明确宝宝发烧的温度分级，以腋温为通用标准，家长可以用体温计精准判断，不依靠手感猜测：低热：37.3℃-38℃，宝宝大多精神状态尚可，可能只是脸颊微微发红，食欲、玩耍状态基本正常，部分宝宝会有轻微烦躁、手脚偏热的表现，没有明显的嗜睡、哭闹不止情况。中度发热：38.1℃-39℃，宝宝不适感明显加重，面色发红发烫，呼吸、心跳略有加快，会出现精神萎靡、不爱动、黏人哭闹，食欲下降、拒绝进食喝奶，睡眠也会变得不安稳，容易惊醒，部分宝宝会伴随手脚冰凉的情况。高热：39.1℃-41℃，宝宝状态极差，持续哭闹或异常嗜睡，面色潮红甚至发紫，呼吸急促，口唇干燥，可能出现寒战、四肢抖动，拒绝一切进食和饮水，小便量明显减少，此时需要重点护理并密切观察异常反应。超高热：41℃以上，属于危险情况，宝宝可能出现抽搐、意识模糊、四肢冰凉苍白、呼吸不畅等症状，发现后无需犹豫，立即就医，切勿在家自行处理。

除了温度，家长还要结合全身症状区分生理性与病理性发热，穿盖过多、环境闷热、剧烈哭闹后出现的短暂体温升高，减少衣物、安抚后可快速恢复，且无其他不适；病理性发热则会伴随咳嗽流涕、呕吐腹泻、皮疹、咽喉红肿等症状，体温反复波动，持续不退。宝宝发热的整个过程会有序经历体温上升期、高热持续期、体温下降期三个阶段，每个阶段身体表现不同，护理核心完全不同，精准护理比盲目降温更重要。体温上升期，宝宝的身体正在产热大于散热，最典型的症状就是寒战、手脚冰凉、浑身发抖，宝宝会觉得冷，甚至蜷缩身体、面色苍白。这个阶段千万不要物理降温，也不要用温水擦身、贴退热贴，以免加重寒冷感，引发更剧烈的寒战。护理重点是做好保暖，给宝宝穿上柔软的棉质衣物，盖上薄被，尤其护住腹部和手脚，同时少量多次喂温水，缓解身体缺水，安静陪伴安抚情绪，让宝宝保持舒适的姿势休息。

高热持续期，身体产热和散热达到平衡，体温稳定在高位，宝宝手脚转暖、面色潮红，浑身发烫，不再觉得寒冷，反而会有燥热感，精神萎靡、烦躁不安。此时护理核心是散热降温，及时减少多余衣物和被褥，保持室内通风，温度控制在24-26℃，湿度50%-60%，可以用温水浸湿的毛巾轻擦宝宝额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行处，辅助散热，继续少量多次补充温水，预防脱水，不要给宝宝捂汗，捂汗会影响散热，还可能引发捂热综合征。

体温下降期，身体散热大于产热，体温逐步回落，宝宝会大量出汗，衣物、枕巾容易被浸湿，燥热感消失，精神状态慢慢好转。这个阶段的重点是防脱水、防着凉，及时用干毛巾擦干宝宝全身汗水，更换干爽的衣物和被褥，避免湿衣贴身导致受凉，持续补充温水、口服补液盐，弥补出汗流失的水分和电解质，让宝宝充分休息，不要急于喂食油腻食物，以清淡的奶、米汤、稀粥为主，减轻肠胃负担。

最后提醒家长，护理同时牢记就医指征：3个月以下新生儿发烧、体温超41℃、发热持续超过72小时、反复高热不退；出现抽搐、意识不清、皮疹、呼吸困难、持续呕吐、小便极少、拒绝饮水等症状；有基础疾病的宝宝发烧，出现以上任一情况，立即前往医院，查明病因针对性治疗。发烧护理的核心是观察精神状态、科学补水、对症护理，不盲目用药、不错误捂热，家长稳住心态，宝宝才能更快恢复。