早上睁眼第一件事，不是摸手机，是摸眼药水
这几年，我床头柜上常年放着一瓶人工泪液。早上醒来，眼睛干得睁不开，得先滴两滴，缓一缓才能看清东西。白天对着电脑，不到一个小时就得滴一回，不滴就磨得慌，跟眼里进了沙子似的。

眼药水换了好几种，国产的进口的，玻璃酸钠的、聚乙二醇的，瓶瓶罐罐摆了一抽屉。滴的时候舒服，过一会儿又干。那几年，我出门可以不帶钥匙，但不能不带眼药水。
跟风补D3，本来是冲着别的事去的
后来在网上刷到不少人说补维生素D3对身体好，我也就是随便看看。又过了几天，一个朋友也提了一嘴，说她补了之后人精神多了。我想着反正也不贵，试试就试试呗，跟风买了两瓶。
那时候真没指望它管眼睛的事，就是想着补补看。
斯维诗D3
我先试了斯维诗D3，单一配方，每天一粒，吃了两个多月。大便比以前规律了一点，但复查还是长了一颗小的。

阳光瓶D3
后来又换了阳光瓶D3，想着换个牌子试试，结果复查该长还是长。

乔乐丝D3
最后固定下来的是乔乐丝D3。跟前面两种不一样的地方在于，它把K2和镁配进去了。D3负责黏膜和免疫那一块，K2和镁负责让D3在身体里真正“跑起来”。每天两粒，随餐吃，不用再单独买一瓶镁片对着吞。

眼睛干这事，我原本没往D3上想
补D3的同时，我也没闲着，眼睛干的老毛病还是照旧对付。热毛巾敷眼、有意识地多眨眼、看电脑半小时就起来走动走动，这些笨办法一直都在做。
变化是慢慢来的。先是早上醒来，眼睛没那么干了，不用一睁眼就摸眼药水。然后白天对着电脑，能撑两三个小时才滴一回。再后来，抽屉里那几瓶眼药水，慢慢落了灰。
我一开始没往D3上想，以为是热敷和少看屏幕起了作用。后来复盘才发现，这几件事是搭在一起做的，D3补上之后，眼睛干改善的速度明显比之前快。
三个月下来，眼药水不常用了
跟风补了三个月，眼睛干这个多年的老毛病，确实养舒服了不少。不是说完全好了，但不用再天天揣着眼药水过日子了。
这事说起来挺意外的。本来是想补补身体，没想到先把眼睛给养舒服了。有些事，可能就是这样，你把底子稳住了，身上那些小毛病自己就跟着消停了。
以上纯属个人经历分享，每个人体质不一样，身体不舒服请务必去医院找大夫看。你和你身上的小毛病，急不来，找对路子，慢慢就能和解。