中医有句话：脾开窍于口，其华在唇。嘴唇的状态，常常是脾胃和气血在脸上写的一行字。冬天嘴唇干裂起皮，很多人一支接一支地涂唇膏，管一阵又干回去，问题多半不在表面。
常见的三种情况，对照着看。

第一种，脾胃积热。嘴唇偏红，干裂起皮，嘴角容易破，同时有口臭、大便干、小便黄，舌头红、舌苔黄。这类人往往爱吃辣、爱吃油炸、爱吃烧烤，喝水又少，或者连着熬夜。内热往上蒸，嘴唇最先受不了。方向是把脾胃的热清一清：少辛辣煎炸，多喝温水，饮食清淡几天，症状常常就轻了。清热的东西不宜长期吃，症状缓解就停。
第二种，脾虚血亏。嘴唇颜色淡，干但不怎么红，人容易乏力、气短、面色发黄没光泽，舌头颜色淡、舌苔薄白，吃一点就胀，大便偏稀。这类不是热，是气血不够，唇失了濡养。方向是健脾养血：三餐规律，别节食，别总吃生冷，把脾胃养起来，血才有来源。女性月经量多、产后的人群更容易出现这一类。
第三种，阴虚津少。嘴唇干、起皮、裂口，口干咽干，夜里更明显，手脚心发热，大便干，舌头红、舌苔少甚至没有。这类是津液不足，秋冬干燥的时候尤其明显。方向是滋阴生津：早睡别熬夜，少吃辛辣温燥，别练到大汗淋漓，出汗太多也耗津液。
怎么快速分？看三点。一看唇色，偏红的多是热，偏淡的多是虚，干红少津的多是阴亏。二看舌苔，黄厚偏热，薄白偏虚，少苔无苔偏阴虚。三看大便，干结的多有热，稀软的多脾虚。
日常有几件事，不管哪一种都要做到。第一，别舔嘴唇。舔上去的那点口水蒸发时会带走更多水分，越舔越干。第二，别用手撕皮，撕破了容易感染。第三，温水湿敷后涂一层润唇膏锁住水分，别用带清凉刺激成分的。第四，冬天出门戴口罩围巾挡风，室内干燥可以用加湿。第五，多喝温水，小口多次。
最后提醒：嘴角裂口超过两周不好、反复起水疱、嘴唇颜色突然明显改变，要及时就医；糖尿病人口唇干燥、伤口不易愈合，也要尽早处理。本文仅供健康科普参考，不做诊疗承诺。