减肥不花钱？广东大叔靠土豆半年瘦25斤，方法简单到离谱
一个月伙食费300块，主食全换成土豆，半年瘦了25斤，脂肪肝没了，血压血糖也稳了，这样的好事，谁不想试试？
事情发生在广东汕头。43岁的陈先生前段时间体检，结果不太好看：脂肪肝找上门，血压、血糖双双超标。医生的话摆在面前，身体必须调理了。可一想到减肥，他就头疼，买减脂餐太贵，极端节食又扛不住，饿着肚子的日子谁都懂有多难熬。
琢磨来琢磨去，他想出一个土办法：把米饭、面条这些精制主食，全换成土豆。菜照常吃，家常菜不忌口，也不刻意挨饿，就是换个主食。就这么简单，他坚持了整整半年。
结果让人意外。体重掉了25斤，再去医院复查，血压血糖基本回到正常范围，脂肪肝也大幅好转。更让人羡慕的是开销，一个月食材费才300块，平均一天10块钱。陈先生自己都调侃：“这应该是最便宜的减肥法了。”尝到甜头的他，后来又主动加上了力量训练，身材练得更紧实了。
这事在网上火了，网友看法也不少。有人觉得太实用，比起断碳、水煮菜的折磨式减肥，这法子轻松好坚持，特别适合上班族和减脂新手。也有人分析，土豆本身就是好东西，热量比米饭低，饱腹感强，还带着膳食纤维，控糖控脂都有帮助。当然也有明白人提醒，人家的关键是半年如一日的坚持，外加原来饮食基础太差，换了主食才见效这么明显。每个人的体质不一样，照搬之前最好还是掂量掂量，必要时问问医生。
说白了，减脂没有捷径，人家赢在方法简单还能长期坚持。至于这土豆吃法适不适合自己，心里得先有杆秤。