越到孕晚期，准妈妈的心情就越复杂，既盼着早点“卸货”轻松一点，又对即将到来的分娩充满紧张和不安。其实，你的身体比你先知道宝宝什么时候想出来。当临近分娩时，身体会悄悄发出一些信号，像是在温柔地提醒你：准备好了吗？小天使可能随时要敲门了。

第一个最常被提起的信号，就是肚子突然有一种“往下掉”的感觉。你会觉得胸口没那么顶了，呼吸顺畅不少，胃口也回来了，但与此同时，小腹坠胀感明显，走路像揣着个西瓜，厕所跑得更勤了。这是因为宝宝在悄悄调整姿势，把头往骨盆里钻，为出场做最后准备。紧接着，你可能会发现内裤上出现一些黏稠的分泌物，有点像果冻状，颜色透明或带点粉，这往往是宫颈在为分娩做“热身”，别紧张，这是身体在按部就班地工作。

还有一个特别容易被忽略的信号，就是腰酸得厉害，像来大姨妈那种酸胀感，一阵一阵的，休息也不见好。有些人还会觉得大腿根部扯着疼，翻身都费劲。这不是你累着了，而是宝宝压迫到了神经和骨盆。与此同时，你会发现自己突然特别想收拾屋子，把婴儿床擦了又擦，待产包检查了三遍还不放心，这种“筑巢”的冲动其实是激素在悄悄指挥你，让你本能地为宝宝布置安全的小窝。

假性宫缩也会变得频繁起来，肚子一阵阵发紧发硬，但不规律，疼一会儿又消停了，别急着往医院跑，这只是在“彩排”。真正要留意的是宫缩开始变得有规律，间隔越来越短，疼得越来越实在，这时候就该计时了。另外，见红是个比较明确的信号，少量粉色或褐色分泌物不用慌，但如果出血量像月经一样多，就得立刻去医院。最需要警惕的是破水，突然感觉一股温热的液体不受控制地流出来，哪怕量不多，也要马上平躺下来，垫上卫生巾，尽快去医院，千万别站着走动。

除了这些身体上的变化，你还会发现宝宝动得比平时少了，不是他不活跃了，而是空间太小，他转个身都费劲。有的准妈妈还会突然拉肚子，或者恶心反胃，像肠胃炎一样，这其实是前列腺素在起作用，帮身体清理肠道，为分娩腾地方。最后，如果你莫名觉得烦躁、想哭、坐立不安，别怪自己矫情，那是身体在告诉你：快了，就快了。

这些信号有的来得早，有的来得急，每个人都不一样。别拿别人的时间表吓自己，也别因为没动静就焦虑。你要做的，就是把待产包放在门口，手机充好电，家人保持联系畅通，然后好好吃饭、好好睡觉。宝宝选好日子就会来，你只需要稳稳地等着，温柔地迎接。