最近，国家气候中心对外通报，2026年9月，一次超强厄尔尼诺事件已经正式形成，海温中心集中在赤道东太平洋。全球海温监测图上，大片海域呈现明显的红色，直观反映出海温异常偏高的状态，很多人看到图之后，都很关心这件事到底会带来哪些实际影响，我们普通人又该怎么做好准备。

很多人第一眼看到“超强厄尔尼诺、全球变红”，容易产生恐慌，觉得全球会持续不断高温，或者冬天直接不会冷。其实，厄尔尼诺是太平洋海水和大气相互作用产生的自然气候现象，并不是全新的灾害，历史上我们已经多次经历，只是这一轮发展速度快、海温增幅大，有必要把原理、影响、应对办法一次性讲清楚。

先简单说清楚厄尔尼诺到底是什么，不用复杂专业术语。赤道太平洋这片广阔海域，正常情况下常年有信风，把表层温暖海水持续吹向西边，也就是印尼、澳大利亚附近海域；东边南美沿岸的暖水被吹走之后，海底冷水向上翻，维持着西太平洋暖、东太平洋偏冷的稳定格局。

一旦信风变弱，原本堆积在西边的暖水会往东边回流，赤道中东太平洋表层海水持续升温。气象上划定了专门监测海区，当这片区域海温比常年平均值高出0.5℃以上，并且连续维持至少5个月，才算确认厄尔尼诺。按照强度划分，海温偏高幅度达到2℃以上，就归为超强厄尔尼诺。本次监测数据显示，8月关键区海温指数2.59℃，9月上升至2.94℃，突破历史同期月均值记录，属于东部型超强厄尔尼诺。世界气象组织预测，本次厄尔尼诺大概率在11到12月达到峰值，维持到2027年2月的可能性接近百分之百，有可能成为1950年系统观测以来最强的厄尔尼诺事件之一。

这里要纠正一个很普遍的误区：海图上大片红色，代表的是海水温度相对常年同期偏高，不等于全球所有地方同步出现极端高温。厄尔尼诺本质是打乱全球大气环流，重新分配雨水和热量，有的地方偏热多雨，有的地方反而干旱少雨，不同区域的表现完全不一样，不是简单的“全世界一起变热”。

厄尔尼诺的影响，不是海水升温立刻传导到我们身边，存在明显滞后效应。海洋积攒的热量，通过大气波动传递到全球各个大陆，影响会分阶段显现，从今年秋天、冬天，一直延续到明年夏天，其中次年夏季往往是影响最突出的时候。

先看今年秋季的气候特点。按照国家气候中心预测，我国东南部大部分区域降水容易偏多，江南、江淮、西南东部部分地区降水量相比常年偏多五成到八成。华西秋雨强度偏大，南方山区需要留意持续降雨带来的山洪、滑坡、泥石流风险。与此同时，内蒙古西南部、东北局部、西北东北部降水偏少两到五成，气象干旱和林区火险风险上升。沿海地区还要留意秋台风，今年秋季依然会有1至2个台风登陆或者影响我国，台风强度容易偏强，华南、华东沿海要防范大风、暴雨和风暴潮叠加的情况 。

大家最关心的，还是今年冬天冷暖问题。很多人看到超强厄尔尼诺消息，直接断定今年是暖冬，冬天不用准备厚衣服。这里要划重点：气象说的暖冬，指整个冬季三个月的平均气温相比常年偏高，不等于整个冬天持续温暖，没有寒冷天气。

在厄尔尼诺成熟的冬季，东亚冬季风偏弱，我国整体气温偏高的概率更大，但是冷暖起伏会很明显，寒潮发生次数并不少，阶段性强冷空气南下时，会出现大幅降温。尤其是南方地区，冷空气遇上偏多水汽，容易出现低温雨雪冰冻，路面结冰、冻雨，这种湿冷体感会很难受。北方虽然整体偏暖，但单次寒潮来袭，降温幅度依旧会很大，大家不要提前把羽绒服收起来，要持续关注短期天气预报，不能单凭“暖冬”这个结论放松防寒准备。降水分布依旧维持南多北少，南方阴雨天气变多，潮湿、阴冷的天气会持续更长时间。

厄尔尼诺的风险，在2027年春夏会进一步释放，这也是最需要提前规划的阶段。等到明年春夏，厄尔尼诺逐步衰减，但气候影响不会马上消失。长江流域降水偏多，暴雨洪涝风险明显上升，需要重点防范持续性强降雨带来的汛情。与此同时，中东部高温热浪更容易发展，高温持续时间更长、强度更强。而西北大部分区域高温少雨，干旱风险增加，南北同时出现不同类型极端天气的可能性上升。

说完气温降水变化，我们再看看厄尔尼诺会给各行各业、普通人日常生活带来哪些实实在在的影响，这也是大家最关心的实用信息。

农业方面的影响最为直接。今年秋天南方持续多雨，田间土壤水分饱和，晚稻收获晾晒会受到干扰，容易出现发芽、霉变，农田渍害影响秋收秋种。到明年春天，江南、华南连阴雨偏多，不利于早稻播种育苗。到夏季，长江流域要应对暴雨洪涝威胁，黄淮、西北东部则要警惕持续高温干旱，影响秋粮生长。同时，暖湿环境更容易滋生病虫害，各地农户需要提前备好农药，做好田间监测，根据降水变化调整灌溉、排水方案。普通家庭买菜也会感受到，极端天气容易造成部分果蔬产区减产，短期价格波动，大家可以理性看待农产品价格变化，不必盲目囤货。

对于城市生活，南方城市要留意持续降雨带来的城市内涝。遇到连续大雨，低洼小区、地下车库、下穿路段风险提升，雨天出行避开积水区域，不要贸然涉水。冬季南方阴雨连绵，空气湿度大，墙壁、衣物容易发霉，家里可以准备除湿设备。气温波动大，忽冷忽热，呼吸道疾病、心血管疾病容易高发，老人、小孩、慢性病群体，需要根据气温变化及时增减衣物，做好防护。

能源方面，大气环流变化会影响风速和日照，风电、光伏发电出力会出现波动。持续高温或者低温雨雪天气，用电负荷会阶段性冲高。北方干旱地区水资源紧张，供水压力增加。大家养成节约用电、节约用水的习惯，在极端天气来临的时候，减少能源供应紧张带来的不便。

很多人会问，超强厄尔尼诺，是不是全球变暖造成的？这里要客观说明，厄尔尼诺属于海洋大气之间自然振荡产生的现象，每隔2到7年就会出现一次，历史上早就存在。但全球气候变暖的大背景，会让海洋基础温度更高，当厄尔尼诺发生时，极端高温、强降水这类极端事件更容易突破以往记录。也就是说，厄尔尼诺是自然现象，但变暖的环境，放大了极端天气的风险。

我们不需要对厄尔尼诺过度恐慌，它不是末日预警，本质上属于可监测、可预判的气候信号。气象部门可以提前几个月给出趋势预测，但气候预测不等于逐日天气预报，只能判断整体趋势，没法精确预判每一场暴雨、每一次寒潮的具体时间和强度。所以，大家获取天气信息，优先看本地气象台发布的短期预警，不要转发网络上没有来源的极端天气传言，不信谣不传谣。

对于不同人群，这里整理简单可行的应对办法。普通居民，日常多留意气象预警信息，秋冬备好防雨、防寒物资，南方家庭准备应急排水、除湿物品。有基础病的人群，在气温剧烈波动、持续阴雨天气，减少长时间外出，常备药物。农村种植户，持续关注气候趋势，提前完善农田排灌设施，根据天气调整播种、收割时间。沿海居民，台风季收到预警，按照要求做好避险，不在海边逗留。户外工作者，高温、暴雨天气减少户外作业时间，做好防暑、防雨保护。企业、物业可以提前检查排水管网、供电线路，针对雨雪冰冻、内涝风险完善应急预案。

还有一个很重要的认知：气候预测只能判断概率，不是确定结果。就算厄尔尼诺强度很强，也存在其他气候系统干扰，有可能出现和预判不一样的天气过程。历史上厄尔尼诺年份，也曾出现局部区域阶段性严寒或者干旱，不能简单套用固定规律。看待气候事件，保持理性，做好预案，而不是片面的极端预判。

气候和每个人生活息息相关，厄尔尼诺带来的一系列天气变化，会持续影响接下来一年左右的时间。我们可以把这次预警当成提醒，养成关注气象预警的习惯，根据季节变化提前规划出行、农事、居家安排。气候趋势变化，也让我们意识到节能减排、保护生态环境，对于降低极端气候风险的长期意义，低碳生活，节约资源，也是普通人可以持续坚持的小事。

从海洋监测红色海温图，到我们身边的阴晴冷暖，海洋的变化最终会落到每个人的日常生活。超强厄尔尼诺已经启动，接下来一年，极端天气发生概率上升，但是只要提前了解趋势，做好对应的防范，就能降低极端天气带来的损失。

话题讨论：
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免责声明：本文内容基于国家气候中心、世界气象组织公开监测预测资料科普解读，仅为气候趋势参考，不构成天气、灾害确定性预判。具体天气请以本地气象部门实时预警为准，文中观点仅供学习交流。

（全文约2426字）