醍醐灌顶的一句话：

"情绪管理第一课，培养自己不接话的能力，就让话掉在地上，话不必接满，人不必讨好。情绪管理第二课，我不入你的局，不接你的戏，你说什么做什么都没有用。情绪管理第三课，人只要淡淡的，就会顺顺的。第四课，有时候最好的关系就是没关系，保护自己的最佳方式，不回应，不纠缠，不喂养。第五课，除了生死，都是小事。第六课，无畏无惧，我欢迎你来，更不怕你走。物来则应，物去不留。"

这六课，
听着像鸡汤，
其实是中年人
一句一句熬出来的活法。

年轻的时候，别人说一句，
你十句等着。

别人甩个脸，你整夜睡不着。
别人设个局，你立刻往里跳。

那时候觉得——
这叫重感情，
这叫讲义气。

到老了才懂——
那是接招接多了，
把自己接出了内伤。

话掉在地上，不接。
不是没礼貌，是知道——
有些话接了，就是给对方递刀。

不入别人的局，
不接别人的戏。

他想吵，你不张嘴。
他想闹，你不入场。

他一个人唱不下去，
自己就散了。

人淡淡一点，
日子就顺了。
不讨好谁，
不证明给谁看。

你爱我，我接着。
你走，我不追。

最好的关系，
有时候就是没关系。

不回应，不纠缠，
不喂养那些想吸你血的情绪。

到了一定年纪才明白——
除了生死，全是擦伤。

那点工资的事，
那点邻里的闲话，
那点亲戚的脸色，
那点谁对不起谁——
搁十年前能把你气哭，
搁今天，
笑一下就过去了。

物来则应，物去不留。
来什么事，接什么事。
走了，就别在心里反复嚼。

这一辈子，心就那么大。
别什么都往里装。

装多了，人就累。
装淡了，风就轻。